หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
สวัสดีค่ะ เรา มะมด นะ สมาชิกใหม่ค่ะขอฝากเนื้อฝากตัวด้วย (โค้ง) ^^
เรากังวลใจเรื่องน้ำหนักมากๆเลย ตอนนี้เราน้ำหนัก 60แล้ว สูงแค่ 155 เอง กังวลมากๆ เพราะตอนนี้เราเรียนจบ ม.ปลายแล้ว ต้องเข้ามหาลัย มีแต่คนทักว่าให้ลดน้ำหนักได้แล้วนะเดี๊ยวใส่ชุด นศ. ไม่สวย เรากังวลและเครียดมาก เพื่อนชอบแซวว่า ตูดใหญ่ เพราะเราก้นใหญ่มากๆ อยากจะลดให้รู้แล้วรู้รอดไป แต่ก็ไม่มีแรงบรรดาลใจเล๊ย นั่งกลุ้มไปวันๆ เห้อ
ใครคิดสงสารก็ช่วยสงเคราะห์หน่อยนะคะ ผิดพลาดตรงไหนก็ต้องขอโทษด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอแรงบัลดาลใจ หรือ กำลังใจในการลดน้ำหนัก
ขอแรงบัลดาลใจ หรือ กำลังใจในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก พุงออก มีแต่คนทักว่าท้อง หรือป่าว เริ่มไม่มีความมั่นใจเลยคะ (ปกติเป็นคนท้องผูกด้วย ทานดึกบ่อย ใครมีทริปดีดีแนะนำได้เลยคะ)
สมาชิกหมายเลข 7539555
ขอแนะนำวิธีในการลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 45 ภายในปีหน้าหน่อยค่ะ (น้ำหนักเดิม 60)
- จขกท สูง 155 ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 59-60 (คือหลายคนก็ทักว่าอ้วนเเล้วค่ะ เหมือนคนท้อง 55555) - อยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 45 กิโลกรัม (น้อยไปไหมคะ) แต่คือเราเป็นคนที่มีหน้าอก เเล้วก็ก้นใหญ่อ่ะ (แต่ไม
สมาชิกหมายเลข 3535249
ขอแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ
https://pantip.com/topic/36715336/desktop#_=_ จากกระทู้นี้นะคะ เราเป็นคนที่หนัก61.5 ส่วนสูง 155 ค่ะ แล้วเข้าคลาสคาร์ดิโอมา4วันเองค่ะ55555 ตอนนี้อยู่ปี2นะคะ ตั้งแต่เข้ามหาลัยมา หนักไปตั้ง6โลค่ะ!!! (อยา
เชิญรับยาที่ช่องสาม
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣
สมาชิกหมายเลข 5068513
แต่งตัวไม่เป็นทำยังไงดีคะ555
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือว่าเราแต่งตัวไม่เป็นแบบไม่เป็นเลยอะ555วันๆก็เสื้อยืดเกงขาสั้น คือออกจากบ้านได้ละ เราอายุ16ปี สูง155 น้ำหนัก60 ก็คือว่าอวบๆอ้วนๆ5555 แล้วก็ใส่แว่น เลยอยากจะมาถามพี่ๆว่าเราควรแต่งตัวย
สมาชิกหมายเลข 5057618
ใครตื่นวิ่งตอนเช้าบ้าง ขอแรงบัลดาลใจหน่อยครับ
ใครตื่นวิ่งตอนเช้าบ้างครับ ตื่นกันกี่โมง มีเทคนิคยังไง ขอแรงบันดาลใจหน่อยครับ จะลดน้ำหนัก ช่วงนี้พรุ่งพรวดเลย
nunthawatmo
อยากรู้สาเหตุของคนที่เคยหุ่นดีอยู่ในเกณมาตรฐานแต่เผลอปล่อยตัวจนอ้วนฉุแล้วมีวิธีลดยังไงให้กลับมาเหมือนเดิมได้บ้างคะ
แล้วลดสำเร็จมั้ยคะมีแรงบรรดาลใจยังไงบ้างตอนนี้กลุ้มมากน้ำหนักเพิ่มมากว่า20โลเพราะความตามใจปากTT
สมาชิกหมายเลข 1156221
หากลุ่มไลน์ลดน้ำหนัก
มีใครมีกลุ่มไลน์ลดน้ำหนักบ้างอ่ะครับ อยากได้แรงบรรดาลใจ+คู่แข่งในการลดน้ำหนัก แชร์อาหารการกินอะไรแบบเนี้ยอ่ะครับ มาแข่งกะนเถอะ เพื่อลดน้ำหนักของปี 60 IDLine winandwin คับ
สมาชิกหมายเลข 1368494
ทีอง 23 weeks 2 วัน น้องน้ำหนัก 770g
น้องน้ำหนักเยอะไปมั๊ยคะ ความยาว 30cm หนัก 770g กังวลจังค่ะ แต่แม่ก็น้ำหนักขึ้นตามเกรณ์ ปกตินะคะ ก่อนทีอง 47jg ตอนนี้54.4kg นีองเป็นลูกครึ่งค่ะ พ่อเค้าสูง 188แม่155 เราอายุ 34 ค่ะ แอบกังวล
csilla
ขอคำแนะนำการใส่กระโปรงพีทสำหรับคนอวบหน่อยค่ะ
คือเราจะขึ้นปี1 ตอนนี้กำลังหาดูกระโปรงอยู่ค่ะ ม.เราบังคับให้ใส่พลีท ปี1 ส่วนตัวเราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง155 น้ำหนักก็ 50+ แต่เป็นคนที่เอวเล็ก แต่ตูดใหญ่ค่ะ คือลองใส่กระโปรงพลีท แล้วตูดแบบโอ๊ยจะร้องไห้ แล้
สมาชิกหมายเลข 5626757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เรากังวลใจเรื่องน้ำหนักมากๆเลย ตอนนี้เราน้ำหนัก 60แล้ว สูงแค่ 155 เอง กังวลมากๆ เพราะตอนนี้เราเรียนจบ ม.ปลายแล้ว ต้องเข้ามหาลัย มีแต่คนทักว่าให้ลดน้ำหนักได้แล้วนะเดี๊ยวใส่ชุด นศ. ไม่สวย เรากังวลและเครียดมาก เพื่อนชอบแซวว่า ตูดใหญ่ เพราะเราก้นใหญ่มากๆ อยากจะลดให้รู้แล้วรู้รอดไป แต่ก็ไม่มีแรงบรรดาลใจเล๊ย นั่งกลุ้มไปวันๆ เห้อ
ใครคิดสงสารก็ช่วยสงเคราะห์หน่อยนะคะ ผิดพลาดตรงไหนก็ต้องขอโทษด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ