น้ำหนักขึ้นยาก

ผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวอีกสักหน่อยหนะครับ
ต้องทำยังไงครับ บางทีขนาดกินพิซซ่าถาดใหญ่ไปถาดนึงน้ำหนักยังไม่ค่อยยากจะเพิ่มให้เลยครัหรือต่อให้เพิ่ม เดียวผ่านไปสักวันสองวันมันก็ลดลงอีกตามเคย ควรทำไงดีครับ