สามารถสร้างความฟิตภายใน3วันได้มั้ยครับ

ขออนุญาตขอตารางการแข่งขันทั้งหมดได้มั้ยครับว่าแข่งกันวันไหน ตารางถ่ายวันไหนบ้าง แบบทั้งหมดน่ะครับ คือพยายาม search ก็มีแค่ถึงวันที่ 24 สค. เอง หรือผม Search ไม่เป็นก็ไมรู้ ออกตัวว่าไม่ได้เป็นแฟนคลับห

ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น

อยากทราบวิธีเรียกความฟิตร่างกาย ภายใน 1 เดือน ครับ เพราะตอนนี้วิ่งแปปเดียวก็เหนื่อยแล้ว แล้วยังหน้ามืดบ่อยๆด้วยครับ ใครพอรู้วิธีรบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

ดูสัมภาษณ์นักกีฬาว่าทีมไทยไม่สูง การเซตบอลต่ำและระบบ SF ถึงจะสู้กับยุโรปตัวสูงได้ ถ้ายกบอลสูงนักกีฬาฝั่งตรงข้ามมีเวลาตั้งรับทัน สต๊าฟอดีดทีมชาติก็บอกทีมไทยตัวเล็กต้องเล่นด้วยความเร็ว ถ้าเทียบกับทีมที่

แต่ก่อนออกกำลังเป็นประจำ เล่นกีฬาเกือบทุกประเภท พอเข้าสู้วัยทำงานแทบไม่ได้ออกกำลังกาย เล่นกีฬาแค่แปปเดียวก็เหนื่อยแล้วครับ รู้สึกไม่ฟิตเลย เหนื่อยง่ายกว่าเมื่อก่อน พอจะมีวิธีมั้ยครับภายใน 1 อาทิตย์ เอ

หลังจากฟังโค้ชอ้อดให้สัมภาษณ์ว่าวันนี้ที่แพ้ปินส์ 1 เซ็ต ส่วนหนึ่งเพราะก่อนแข่งให้นักกีฬาเล่นเวทเพื่อทำร่างกายไว้แข่งกับเวียดนาม ได้ฟังแล้วรู้เลยนี่แหละ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำไมนักกีฬาหลายคนเข้าแคมป์แล้ว