สามารถสร้างความฟิตภายใน3วันได้มั้ยครับ

อยากทราบวิธีเรียกความฟิตร่างกาย ภายใน 1 เดือน ครับ เพราะตอนนี้วิ่งแปปเดียวก็เหนื่อยแล้ว แล้วยังหน้ามืดบ่อยๆด้วยครับ ใครพอรู้วิธีรบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

แต่ก่อนออกกำลังเป็นประจำ เล่นกีฬาเกือบทุกประเภท พอเข้าสู้วัยทำงานแทบไม่ได้ออกกำลังกาย เล่นกีฬาแค่แปปเดียวก็เหนื่อยแล้วครับ รู้สึกไม่ฟิตเลย เหนื่อยง่ายกว่าเมื่อก่อน พอจะมีวิธีมั้ยครับภายใน 1 อาทิตย์ เอ

ประเทศไหนได้แชมป์ ได้ไปโอลิมปิกเลยมั้ยครับ แล้วชิงแชมป์โลกคัดเหมือนเดิมมั้ยครับ ที่เอาที่ 1-3 ของรายการนี้ไปชิงแชมป์โลก เริ่มสับสน

อยากให้น้องเมย์แข็งแรงแบบนี้จัง ผมว่าคงเข้าชิงทุกรายการแน่ๆ ช่วงหลังเห็นน้องเมย์บาดเจ็บบ่อย จนแอบคิดไปว่าระบบจัดการเรื่อง ความฟิตกับสภาพร่างกายของไทย กำลังมีปัญหารึป่าวครับ

คือว่า ผมอยากเป็นนักกีฬาโรงเรียน ครูเค้าให้โอกาสผมซ้อม (คล้ายๆเหมือนเป็น Academy ของโรงเรียน ) แต่ผมรู้สึกไม่เก่งพอ แต่ผมอยากพัฒนานะครับ อยากรู้ว่าผมควรทำไงดี และ ถ้าไปจะรับกับแรงกดดันยังไงดีครับ ผมรู

ทำไม ชาวโลกวอลเล่ย์บอลถึงจัดการตู้แช่ตู้เย็นในการตรวจเพศสภาพที่ถูกต้องไม่ได้ มาอ่านกันครับ ควันหลงจากการที่ทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย แพ้ เวียดนาม 2-3 เซต ในศึกซีวีลีก 2025 โดยเกมดังกล่าว เหงียน ถิ

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ