จะแข่งแล้วแต่ไม่มีแรงเลย ทำไงดีคะ

กระทู้คำถาม

คือเราเป็นนักกีฬาเทควันโดค่ะ เราเรียนสายวิทย์-คณิต แล้วอยู่ในช่วงสอบเข้ามหาวิทยาลัยค่ะ เลยไม่มีเวลาซ้อมเลย ตอนนี้เรามีที่เรียนแล้วค่ะ เลยมีเวลามาซ้อม เรามีเวลาซ้อมแค่1เดือนก่อนจะแข่งเยาวชน ตอนนี้เราซ้อมมา2วันแล้วค่ะ ไม่มีแรงเลย เราลงคู่(ซ้อมแตะ) กับรุ่นน้องยังแพ้เลยค่ะ เลยอยากถามเพื่อนๆว่า ทำยังไงให้มีแรงดีคะ มีวิธีที่ทำให้ฟิตภายใน1เดือนใหม่คะ ตอนนี้เครียดมากค่ะ