ทำอย่างไรให้เบื่ออาหารหรือไม่หิวบ่อย

พอดีผมกินน้ำ​อัดลม และข้าวผัดตอนท้องว่าง....แล้วเกิดอาการอาเจียน 3 รอบ รู้สึกมีอาการอ่อนเพลียมากจนลุกเดินไม่ไหว ท้องเสีย กินเกลือแร่ และยาแก้​อาเจียน วันที่ 2 มีความรู้สึกเจ็บกระเพาะ วันที่ 3 ​พอหาย

บางครั้งอาการไม่ได้มาในรูปแบบความหิวน้ำอย่างเดียวค่ะ ลองสังเกตอาการเหล่านี้ดูนะคะ ริมฝีปากแห้งและผิวสาก : ผิวจะดูแห้งกร้าน ไม่ยืดหยุ่น ทาลิปสติกแล้วตกร่อง หรือผิวดูหมองคล้ำผิดปกติ ปวดศีรษะ มึนงง : การ

เคยมั้ยคะ? เพิ่งกินข้าวอิ่มไปไม่กี่ชั่วโมง แต่สายตากลับเหลือบไปเห็นขนมในตู้เย็นแล้วรู้สึกว่า "เห้ย! มันต้องกิน" หรือบางทีนั่งทำงานเครียดๆ ใจก็ลอยไปถึงชานมไข่มุกเจ้าดังเฉยเลย จนบางครั้งเราก็ส

คือเราคิดว่าเกิดจากเครียดสะสมเลยทานน้อย แต่ตอนนี้ความเครียด​ก็น้อยลงแล้ว แต่เราก็ยังทานน้อยคือมันไม่หิวเลย บ้างครั้งกินน้ำเปล่าก็อิ่ม แล้วทานอย่างอื่นเข้าไปได้น้อยมากๆ

ท่ามกลางผลไม้ราคาแพงหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ขึ้นชื่อเรื่องสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าผลไม้พื้นบ้านอย่าง "ฝรั่ง" กลับมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3-5 เท่า! และยังอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระท

สายกินอย่าเลื่อนผ่าน! 7 เทคนิคการกินบุฟเฟต์ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ กินยังไงให้คุ้มราคา ไม่อิ่มเร็วเกินไป ไม่ฝืนเกินจนไม่มีความสุข 1. อย่ากินตอนหิวจัดเกินไป หลายคนเข้าใจผิดว่า “ยิ่งหิว = ยิ่

ก่อนหน้าจะเป็นอาการแบบนี้มีอาการไม่สบายท้องจนนอนแทบไม่ได้กว่าจะได้นอนคือเกือบเช้า - ตกวันถัดมากินอะไรไม่ค่อยลงฟีลกระเพาะลำไส้ไม่ทำงาน เลยทำข้าวต้มกินไป 3 มื้อ รวมถึงกล้วย ไข่ต้มเสริมไปด้วย ดืมน้ำปกติ