หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จุกท้องด้านซ้าย เวลาเดิน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่ง
คลับสุขภาพ
จุกท้องด้านซ้าย เวลาเดิน- วิ่งครับ ถ้าอยู่นิ่งๆไม่เป็นอะไร ไม่ว่าจะทานอาหารมาก่อนหรือเปล่าก็ตาม อาการแบบนี้สามารถหายไปเองได้ หรือควรไปพบแพทย์ครับ แล้วโรคแบบนี้เรียกว่าโรคอะไรครับ?
ปล. ผมออกกำลังกายหน้าท้องพวกซิทอัพ แพลงก์ จะเกี่ยวกับการจุกไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
ต้องออกกำลังกายนานเท่าไร
ส่วนตัวผมออกกำลังกายอยู่อย่างสม่ำเสมอครับ วิธีออกกำลังกายน่าจะเรียกว่าคาดิโอรึเปล่า ไม่แน่ใจ คือวิ่งสลับเดินบนลู่วิ่งเป็นเวลา 40 นาที แล้วก็มีเวทเทรนนิ่งแบบซิทอัพ ดันพื้น แพลงก์ นิดหน่อย อย่างละประม
สมาชิกหมายเลข 7126268
ปวดกล้ามเนื้อหน้าท้องครับทำไงดี
คืองี้ครับชาวพันทิปทุกท่าน ผมประสบปัญหาในการออกกำลังกายครับ ตอนนี้ผมวิ่ง เต้น ยกดัมเบล สควอท และซิทอัพครับ ซึ่งปัญหาที่ผมเจอก็คือ อาการปวดท้องจากท่าซิทอัพ ผมจึงหยุดไปเป็นเวลา 1 อาทิตย์เต็มๆกับท่านี้ แ
สมาชิกหมายเลข 3112411
ถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายที่สะโพกครับ
ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส
สมาชิกหมายเลข 3607614
ผ่าตัดไส้ติ่ง ออกกำลังกาย (วิ่งกับใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง ได้เมื่อไหร่ ?
พึ่งผ่าตัดไส้ติ่งเมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2564 ที่ผ่านมาค่ะ ใกล้จะครบ 1 เดือนแล้ว หมอสั่งห้ามยกของหนัก ห้ามออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น ซิตอัพ อยากทราบว่าเมื่อไหร่ถึงจะออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3475846
พันคนพลาดแต่คุณไม่พลาด
10 เรื่องที่ไม่ควรพลาดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ 1. นอนหลับให้เพียงพอ ผู้ใหญ่ควรนอนอย่างน้อย 7–9 ชั่วโมงต่อคืน การพักผ่อนน้อยส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน สมอง และอารมณ์ 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสั
สมาชิกหมายเลข 8944712
วิ่งแล้วเจ็บบริเวณท้อง
ผมวิ่งแล้วเจ็บบริเวณท้องฝั่งซ้ายครับ ไม่ใช่อาการจุก เป็นตอนหลังวิ่งเสร็จครับ ข้ามวันมาแล้วยังไม่หาย
สมาชิกหมายเลข 6383406
เจ็บที่อกข้างซ้ายหลังออกกำลังกาย
เมื่อวานไปวิ่งมาครับ หลังจากไม่ได้วิ่งมานานมาก เพราะทำงานอยู่กับที่เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เป็นคนมีน้ำหนักตัวครับเลยอยากออกกำลัง ทั้งกึ่งวิ่งกึ่งเดิน พอกลับมาบ้านนั่งพักตอนแรกไม่เป็นไรครับ พอลุกจากที
สมาชิกหมายเลข 8649615
สอบถาม การสอบ รด ปี1
วิดพื้น เกณฑ์ผ่าน22 ลุกนั้ง34 วิ่ง 3.15 ถ้าเราวิดพื้นหรือดันพื้นได้มากกว่านั้นเขาจะบวกคะแนนให้เราป่ะครับ? ส่วนตัว วิดพื้นได้50 ซิทอัพ 55
สมาชิกหมายเลข 8659413
ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’, ‘มือสั่น’ แบบไหน เสี่ยงป่วย ‘พาร์กินสัน’
ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’ เมื่อ "ออฟฟิศ" กลับกลายเป็นสนามรบของสุขภาพ ทั้ง "ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง" ปัญหาเหล่านี้คือระเบิดเว
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่ง
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จุกท้องด้านซ้าย เวลาเดิน
ปล. ผมออกกำลังกายหน้าท้องพวกซิทอัพ แพลงก์ จะเกี่ยวกับการจุกไหมครับ?