มาปฏิบัติธรรม ฝึกโยคะ ดูแลรักษาร่างกายกันเถอะ (^__^)

หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ
Buddhadasa Indapanno Archives




ติดตามข่าวสาร กิจกรรมดี ๆ งานแสดงธรรมะดี ๆ  ได้ที่
https://www.facebook.com/buddhadasaarchives/









ลงทะเบียนได้ที่ http://register.bia.or.th/ (รับสมัคร ๗๐ คน)









จากประสบการณ์เราทำโยคะ แนะนำว่า ทำโยคะดีมาก ๆ



เราไม่ได้ทำโยคะที่หอจดหมายเหตุฯนี้หรอกนะ เราฝึกของเราเอง
แต่นำภาพมาประชาสัมพันธ์แนะนำให้ค่ะ  



โยคะจะช่วยปรับระบบโครงสร้างร่างกายต่าง ๆ ปรับกลับเข้าที่
ร่างกายเกิดความสมดุล มีความยืดหยุ่นมากขึ้น


เป็นการออกกำลังกายที่ ออกกำลังกายเข้าไปถึงอวัยวะภายในร่างกายเลย
ตับไตไส้พุง ได้ออกกำลังกายด้วยเลย


คนที่มีอาการปวดร่างกาย เจ็บป่วยต่าง ๆ เดี๋ยวก็เป็นโน่นนี่นั่น
หรือคนที่ทำงานหน้าคอมนาน ๆ ยิ่งควรทำเลยค่ะ
เพราะว่าพอร่างกายถูกปรับเข้าที่แล้ว สมดุลแล้ว มีความยืดหยุ่นแล้ว
โรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างจะหายไปเองเลยทันที


สุขภาพดีมาก ๆ ดีในที่นี้คือดีขึ้นแบบเห็นได้ชัดในทันทีเลยค่ะ


ระบบการหายใจดีขึ้น คล่องขึ้น หายใจได้ลึกขึ้นเต็มที่มากขึ้น
นี้ส่งผลต่อสมาธิโดยตรง
ร่างกายที่ดี จะทำให้ความฟุ้นซ่านในจิตใจลดลงเองด้วย


ระหว่างทำโยคะ ก็ทำจิตใจให้สงบไปด้วย เป็นการทำสมาธิไปด้วยเลย
เมื่อร่างกายสมดุลกับเข้าที่ ขา สะโพก เอว หลัง คอ ฯลฯ ดีแล้ว
การนั่งสมาธิก็จะทำได้ดีขึ้นมาก ๆ ๆๆๆๆ ยืนยันค่ะ


เพราะถ้าโครงสร้างร่างกายบิดเบี้ยวอยู่
ระบบการหายใจยังมีปัญหาอยู่
นั่งสมาธิไปก็ฟุ้งซ่านไปค่ะ
หรือไม่ก็นั่งไปไม่นานก็เจ็บปวดร่างกายค่ะ
ร่างกายกับจิตมันส่งผลเนื่องกัน


ทำโยคะดีมากๆ ดีต่อการทำสมาธิ และดีต่อร่างกายสุด ๆ ค่ะ











ท่านสามารถติดตามข่าวสาร กิจกรรมดี ๆ งานแสดงธรรมะดี ๆ ได้ที่
หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ
เว็บไซต์: http://www.bia.or.th
Facebook: https://www.facebook.com/buddhadasaarchives/



.