ขอกำลังใจในการเรียนหน่อยครับ

ผมขอกำลังใจหน่อยครับผม ในการลดน้ำหนัก ผมซีกอัพ+วิดพื้น มา 2-3 เดือนแล้วครับ กลับกลายมีเพิ่มกล้ามเนื้อ ชึ่งไปท้อใจเลย คิดว่าจะลดสัก 5-10 กิโล แต่ชั่งแล้วเกือบเท่าเดิม แต่การใส่เสื้อ+กางเกง สบายขึ้นเยอะ

พี่พยายามช่วยประคับประคองน้อง ๆ   ทั้งผลักทั้งดัน..  มาถึงวันนี้  ร่างกายพี่อ่อนล้า  กรอบมาก  อาจจะช่วยดันไม่ไหว   น้อง ๆ ร่วมแรงร่วมใจกันสู้นะ   พี

บอกตัวเองในหลายๆมุม ให้มองบวกและสร้างกำลังใจ ให้สู้และไม่ท้อ...มีคนที่แย่กว่าเราอีกหลายร้อยเท่าพันเท่า .... หากำลังใจและแรงพลักดัน....เพื่อให้ผมลุกขึ้นสู้ต่อไป...ออกไปจากหัวผมที่ ปัญหามากมายเหลือเกิ๊น

".ตราบใดที่สัญญาณชีพยังดี ฉันยังมีแรง อาจมีวันท้อ ถึงคราวอ่อนแรง พักเดียวเดี๋ยวก็หาย " มาฟังเพลง ให้กำลังใจ เนื้อหาดีๆ สู้ๆครับ https://youtu.be/Eqf4BlJLVGA

ที่จริงเรารู้นะว่ามันหายได้ 55555555555 แต่เหนื่อยมากจริงๆ ไม่มีแรงจะสู้อะไรแล้วแต่ก็ทำอะไรไม่ได้ เหนื่อยที่ต้องฟุ้งซ่าน บางวันต้องทานยานอนหลับ มัวแต่อยู่ในห้องเพราะไปไหนก็รู้สึกใจไม่ดี ไม่ได้เจอเพื่อ

สิ่งเดียวที่ถือว่าโอเคในทีมคือ ลิบหลายคนนอาจจะบอกว่าไม่ดี แต่สำหรับผม สิ่งที่ดีที่สุดในทีมตอนนี้คือลิบ อาจจะไม่ได้ดีขนาดนั้น แต่ในคำจำกัดความว่า ลิบเบโร่ไทย ลิบคนนี้ถือว่า อยู่ในเกณฑ์ที่ไปต่อได้ ส่วน