มีที่ไหนเปิดสอน Free Running มั่งมั้ยครับ

อยากฝึก Free running ค่ะ ไม่กล้าฝึกเอง กลัวคอหัก 55 ไม่ทราบว่าตรงสนามกีฬาไทย-ญี่ปุ่น ดินแดงยังมีฝึกกันอยู่รึเปล่าคะ?? รบกวนพี่ๆ ทุกคนด้วยนะคะ

นครพนมที่ไหนสอน Free running ไหมครับอยากฝึกมากเลยครับผม

คือต้องเล่างี้ก่อนนะคะ เป็นนักศึกษาฝึกงานตอนนี้กำลังฝึกลองฝึกงานอยู่ค่ะแต่ก่อนหน้านี้เราก็ฝึกงานเหมือนกันแต่ว่าเราฝึกอีกทีนึง ตอนนี้เรามาทำที่ใหม่ค่ะมันเกี่ยวกับเซเว่นค่ะคือเราไม่ชอบวิธีการสอนงานของเข

เบาะนุ่มที่ไว้ฝึกยิมนาสติกอ้ะครับ อยากได้แบบที่หนา 5-10 เซนหรือมากกว่าครับ ราคาประมาณเท่าไหร่ ขายที่ไหน

ผมกำลังฝึกอยู่อะครับ เเต่ตอนทำเหมือนจะขึ้นเเต่ก้อไม่ขึ้นอะครับบ ช่วยเเนะนำด้วยครับผมม ขอบคุณครับ

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

พอดีอยากซื้อรถสักคันไว้ขี่ ชอบแนว Sport Bigbike ไรพวกนี้น่ะครับ แต่สูง 170 ลองไปศึกษาเรื่องน้ำหนักรถ ส่วนสูงรถมาดูแล้ว ที่บอกว่า ความสูงเบาะ 815 มม. คือ 81 ซม. ใช่ไหมครับ แล้วผมเป็นคนขายาว ลองไปวัดมา

ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอม ผมเลยอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่ได้ออกมานานมากตั้งแต่เดือนตุลาหรือพฤศจิกานี่แหละ แรงเลยตกไปเยอะ ปกติผมออกตามแอพนะครับ แอพชื่อว่า"Home workout"  แต่ด้วยที่ตอน

2ปีก่อนเราเป็นลีดเดอร์อะค่ะแล้วทีนี้มันมีท่าต่อตัวใช่ไหมพี่เขาก็อบกเราขึ้นเขาบอกเราเบามาก(แต่ว่าตอนนั้นเพิ่งกินเสร็จเพราะไปตลาดนัดมา)แล้วพอมาตอนปีที่แล้วน้ำหนักเราลดเหลือ42-43(กินเยอะแต่น้ำหนักลงงงมาก

ตามหัวเรื่องเลยคับผม อยากหัดแบบไม่ไปเรียน ต้แงฝึกแบบไหนยังไง เตรียมร่างกาย ยังไง อ่ะคับ