คนที่เป็น Hypothyroid และ Hyperthyroid สามารถ ทานอาหารเสริม (วิตามิน + แร่ธาตุ รวม)ได้มั้ยคะ

SHORT CUT -งานวิจัยจากจีนพบว่าการต้มน้ำประปาช่วยให้แร่ธาตุในน้ำ เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต จับตัวกับอนุภาคไมโครพลาสติกและตกตะกอน -วิธีนี้มีประสิทธิภาพสูงสุดใน "น้ำกระด้าง" ที่มีแร่ธาตุสูง โด

ลำไย ผลไม้รสหวานฉ่ำที่ใครหลายคนโปรดปราน ไม่เพียงแต่อร่อย ยังอุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงสมองแต่หลายค

เห็ดปลวก     วันจันทร์ที่ 25 สิงหาคม พ.ศ. 2568 เห็ดปลวก หรือที่ชาวบ้านบางพื้นที่เรียกว่า “เห็ดโคน” เป็นเห็ดที่พบออกตามรังปลวก ขึ้นเองตามธรรมชาติในช่วงฤดูฝน เห็ดปลวกถือเป็นอ

แค่ต้มน้ำให้เดือด ก็ช่วยลดไมโครพลาสติกในน้ำดื่มได้ถึง 90% . ผลวิจัยชี้ เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยกำจัดไมโครพลาสติกออกจากน้ำดื่ม เพื่อลดการสะสมในร่างกายที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ . แม้จะมีขนาดเล็กจนมองด้วยตาเปล่า

ผัก 6 ชนิด เป็นมิตรลำไส้ ยาธรรมชาติสำหรับผู้สูงวัย 60+ ถ่ายคล่องไม่ต้องง้อยาระบาย หนุ่มสาวกินได้ไม่ต้องรอแก่เมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป หลายคนมักเผชิญปัญหาการย่อยอาหาร เช่น ท้องอืด ย่อยยาก ท้องผูก โดยเฉพาะใ

การ ‘กินคีโต ไดเอต’ หรือ ‘คีโตเจนิก ไดเอต’ ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม กระแสการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปเรื่อยๆ แล้วการกินแบบ คีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) หรือที่เรียกกันว่า คีโต ไดเอต

ผัดบวบงู      วันเสาร์ที่ 2 สิงหาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันพระ ผัดบวบงู..พะแนงหมู..เต้าหู้ผัด..ซุปหัวผักกาด บวบงูเป็นผักเถาที่มีลักษณะผลเรียวยาว สีเขียวมีลายขาว รสชาติอ่อนหวานและก