กลิ่นฮานามิ เป็นกลิ่นของอะไรครับ

อายุ 48 ก่อนทำ IF น้ำหนักอยู่ที่ 104 กก. ยังไม่มีโรคประจำตัวใดๆ น้ำตาลตอนเช้า อยู่ประมาณ 85-95 อยากลดน้ำหนักเลยทำ IF 18/6 มาตั้งแต่ปีใหม่ งดน้ำตาล,ของหวาน ลดแป้ง น้ำหนักลดลง เหลือ 95kg แต่ค่าระดับน้ำ

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

ดูในสนาม ชีสมมงกัปตันมาก พยายามทำทุกอย่างให้ทีมดีขึ้น ชี้บอกเพื่อนตลอดให้บล็อกเสาไหน ฟ้องอะไรที่ดูฟาวล์ได้ทุกลูก จังหวะเซ็ต3 ที่กำลังจะแพ้ ชีบล็อกไปสองลูก จกแรงอีก1 เสิร์ฟเน้นๆ ทั้งที่ก็ไม่ได้เล่นเก่