วิตามินสำหรับคนนอนดึก นอนไม่เป็นเวลา

คือกำลังหาวิตามินเสริมให้คุณพ่อค่ะ เพราะช่วงนี้พ่อต้องทำงานเลิกตี3 ทำให้นอนดึกและนอนไม่เป็นเวลา และก็นอนไม่ค่อยหลับด้วย เลยอยากทราบว่าวิตามินอะไรที่เหมาะสำหรับคนนอนไม่เป็นเวลา นอนน้อย นอนดึกบ้างคะ ที่จะทำให้สุขภาพไม่ทรุดโทรมไปมาก เป็นห่วงคุณพ่อค่ะ
แอบเสริมนิดสำหรับลูกสาว อิอิ ผิวดูไม่กระชับ ไม่ฟู แห้งๆสากๆ พอยิ้มหน้าก็ดูเหี่ยวไปทั้งหน้า มีวิตามินอะไรบ้างคะ เช่นพวกวิตซี เกรปซี๊ด อีพวินิ่งพริมโรส พอช่วยได้มั๊ยคะ  
ขอบคุณสำหรับคำตอบนะค่ะ  ^^