วิธีลดความอ้วนที่ง่ายที่สูดคือ?

อยากรู้ว่า แต่ละคนมีแรงบันดาลจอะไรที่เป็นจุดเปลี่ยนให้เราเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองจากการดำเนินชีวิตปกติ อะไรเป็นจุดเปลี่ยนตรงนั้นค่ะ อยากลดน้ำหนัก รู้ว่าต้้องทำอะไร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง กินนับแคลไร

คืออยากจะลดความอ้วนอ่ะค่ะ.แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี.ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเจ๋งๆดีๆและเห็นผลแบบจริงก็มาบอกกันหน่อยน้ะะะะะะะะ.พลีสสสสสส #ขอสูตรเเบบเห็นผลเร็วที่สุดอ่ะ ปล.จขกท.เป็นคนที่เอวและขาใหญ่ขอ

คือต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าผมเป็นตัวใหญ่อ้วนตั้งแต่เด็กครับตอนนี้สูง180+หนัก79 บางคนอาจจะคิดว่าสมส่วนแล้วแต่มันลงพุงอ่ะครับมีนมด้วยเวลาใส่เสื้อยืดนมออกอะไรแบบนี้อ่ะครับ ตอนนี้ก็เข้าฟิตเนตควบคึมอาหารได้2เด

กำลังมองหายาลดน้ำหนัก หรืออาหารเสริมที่ลดน้ำหนัก มีใครพอจะรู้บ้างมั้ยคะ ตอนนี้ตามหาอยู่น้ำหนักตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ ตัวแตกแล้ว

เราสูง159น้ำหนัก62 คนรอบตัวทุกคนเลยจะบอกว่าหุ่นแบบเราอ่ะดีแล้วอวบๆดูเซ็กซี่ดีแต่เรารุ้สึกว่าเราอ้วนมากอ้วนแบบไม่ไหววอยากหนักประมาณ48-50อยากถามคนที่มาอ่านกระทู้นี้ว่าคนน้ำหนัก 62 สูง 159 ไม่อ้วนจริงหรอ

คือผมเป็นคนที่ผอมมาก ผมน้ำหนัก45 ส่วนสูง170 มันเลยดูผอมน่าเกลียดอ่ะครับ ผมอย่างอ้วนกว่านี้อ่ะ ทำยังไงหรอครับ ผมเป็นคนที่กินอะไรจุกจิกอยู่แล้วและผมก็กินอาหารเยอะกว่าคนในครอบครัวแต่ทำไมมันไม่อ้วนให้ผมอ่

หนูอายุ13ปีเป็นผู้หญิงนะ ส่วนสูง161ซม. น้ำหนัก54-56 ขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณนี้อ่ะ แล้วตอนนี้ปิดเทอมอ้วนกว่าเดิมอีกมีคนทักว่าอ้วนขึ้นจากที่รู้สึกว่าอ้วนอยู่แล้ว😭 อยากถามว่ามีวิธีลดแบบไหนที่แนะนำบ้างขอด่วนๆเ

ก็คือเราอ่ะสูง166cm. น้ำหนัก58. อยากมีส่วนสูงที่ดูตัวเล็กกว่านี้อ่ะ ไม่อยากสูงไปมากกว่านี้แล้วสูงมากไปเหมือนกระเทยอ่ะค่ะ มีใครมีวิธีลดความสูงมั้งมั้ยค่ะไม่อยากเป็นผู้หญิงตัวใหญ่แล้วง่าาา~~~

คือว่า เรา น้ำหนัก 88 กิโล สูง168 ลดน้ำหนักมาทุกวิธี ทั้งกินยา ออกกำลังกาย ลดอาหาร(ปกติทานน้อยอยู่แล้ว) ประมาร2เดือน ก็ลง แค่1โล เหลือ87 ประมานนี้อ่ะ ทำไมลดน้อยจัง ใครมีวิธีใหนแนะนำอีกใหมค่ะ อยากลดให