วิธีลดความอ้วนที่ง่ายที่สูดคือ?

อยากรู้ว่า แต่ละคนมีแรงบันดาลจอะไรที่เป็นจุดเปลี่ยนให้เราเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองจากการดำเนินชีวิตปกติ อะไรเป็นจุดเปลี่ยนตรงนั้นค่ะ อยากลดน้ำหนัก รู้ว่าต้้องทำอะไร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง กินนับแคลไร

คืออยากจะลดความอ้วนอ่ะค่ะ.แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี.ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเจ๋งๆดีๆและเห็นผลแบบจริงก็มาบอกกันหน่อยน้ะะะะะะะะ.พลีสสสสสส #ขอสูตรเเบบเห็นผลเร็วที่สุดอ่ะ ปล.จขกท.เป็นคนที่เอวและขาใหญ่ขอ

คือต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าผมเป็นตัวใหญ่อ้วนตั้งแต่เด็กครับตอนนี้สูง180+หนัก79 บางคนอาจจะคิดว่าสมส่วนแล้วแต่มันลงพุงอ่ะครับมีนมด้วยเวลาใส่เสื้อยืดนมออกอะไรแบบนี้อ่ะครับ ตอนนี้ก็เข้าฟิตเนตควบคึมอาหารได้2เด

กำลังมองหายาลดน้ำหนัก หรืออาหารเสริมที่ลดน้ำหนัก มีใครพอจะรู้บ้างมั้ยคะ ตอนนี้ตามหาอยู่น้ำหนักตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ ตัวแตกแล้ว

ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแทรกซ้อน แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจรายละเอียดเพ

อยากผอมอ่ะแต่กินยาลดน้ำหนักดีไหมเพราะเราอายุแค่ 16 เองจ้ะ

ตอนนี้เราน้ำหนักเยอะมากมีแต่คนบอกว่าอ้วนเราก็แบบ...อยากลดไปประชดคนคนนั้นอ่ะแต่อดอาหารก็แล้วไรก็แล้วมันก็...ดีนะแต่มันช้ามากจนเราทนไม่ไหว...😂 ... .. .? .. ..... .. .. ปล.ไม่เอายาลดน้ำหนักนะง

เราสูง159น้ำหนัก62 คนรอบตัวทุกคนเลยจะบอกว่าหุ่นแบบเราอ่ะดีแล้วอวบๆดูเซ็กซี่ดีแต่เรารุ้สึกว่าเราอ้วนมากอ้วนแบบไม่ไหววอยากหนักประมาณ48-50อยากถามคนที่มาอ่านกระทู้นี้ว่าคนน้ำหนัก 62 สูง 159 ไม่อ้วนจริงหรอ

ก็คือเราอ่ะสูง166cm. น้ำหนัก58. อยากมีส่วนสูงที่ดูตัวเล็กกว่านี้อ่ะ ไม่อยากสูงไปมากกว่านี้แล้วสูงมากไปเหมือนกระเทยอ่ะค่ะ มีใครมีวิธีลดความสูงมั้งมั้ยค่ะไม่อยากเป็นผู้หญิงตัวใหญ่แล้วง่าาา~~~

เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย