▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
การเพาะกาย ทำอย่างไรจึงจะได้ผลเร็วที่สุด
ใครมีวิธีดี ๆ แนะนำหน่อยครับ หรือ มีตารางการฝึกที่เจ๋ง ๆ หรือวิธีการกินที่เจ๋ง ๆ บอกหน่อยครับ เพราะผมไม่รู้จะกินอะไร ปัจจุบันที่ผมทำอยู่ คือเล่นทุกอย่าง เล่นให้หมดแรงทุกอย่างเลย แล้วก็กินในปริมาณมหาศาล มันก็ตัวใหญ่ขึ้นอย่างเดียวไม่เห็นจะมีกล้ามเลย เหอะ ๆ ๆ