รู้สึกว่าคอเล็กครับ อยากให้คอใหญ่ขึ้นครับต้องทำท่าไหนครับ

สวัสดีค่ะ เราเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ผื่นผิวหนังอักเสบ (eczema) มาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก จุดประสงค์ของกระทู้นี้เขียนมาเพื่ออยากให้กําลังใจคนที่กําลังเป็นอยู่ คุณไม่ได้ต่อสู้กับโรคนี้เพียงลําพังค่ะ ^^ ผื่น..บา

คือเป็นคนที่ข้อมือ กับแขนเล็กมาก อ่านตามในเน็ตเขาบอกว่าให้สร้างกล้ามเนื้อ ให้ยกดรัมเบล ให้ออกกำลังกาย ถามผู้รู้ค่ะ ออกกำลังกายหรือยกดรัมเบลต้องทำท่าไหนคะ ข้อมือและแขนถึงจะใหญ่ขึ้น จะโยคะหรือเล่นกีฬาหร

✌️

วิธีของเราก็ทั่วๆไปเลย แคปซูลก้มหน้าลงจะกลืนลงไปง่าย เม็ดจะเงยหน้าขึ้นจะกลืนลงไปง่าย เรากินแบบปกติเลยคือจะกินน้ำก่อนหรือน้ำตามก็ได้เพราะสุดท้ายก็อมน้ำไว้ซักพัก(นิดเดียวไม่นาน)ค่อยกลืนลงไป สำคัญ อย่าฝื

ตั้งแต่เกิดผมเป็นเด็กตัวโต แต่ตัวผอมมากครับ เผื่อใครนึกไม่ออกให้นึกถึงแจ็คหม่าเป็นตัวอย่างนะครับ (แต่ผมหัวเล็กกว่านิดหนึง) ผมเป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากเลยครับตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ผมอายุ 18 เริ่มค

รถจอดติดรอรถไฟผ่านแยกพญาไท อยู่ดีๆมอไซร์มุดมาไหนไม่รู้ มาข้างรถ จอดเหมือนจะแทรกไป แต่ไม่ไป แล้วก็ชี้โบชี้แบ้ มองหน้าเรา หาว่าขับไม่อยู่ในเลน พร้อมกับชี้ไปที่ล้อ ทั้งๆที่มอไซร์คันอื่นก็ไปกันได้ นี่มันจ