รบกวนพี่ๆน้องๆช่วยคอมเมนท์เมนูลดน้ำหนักของผมหน่อยครับว่าแบบนี้พอได้ไหม

ช่วยเนะนำเมนูลดความอ้วนในเเต่ละมื้อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่า :)

อยากให้เพื่อนๆแนะนำอาหารลดน้ำหนักที่ทำจากหม้อหุงข้าวให้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ coleslawของKFC กินบ่อยๆจะอ้วนไหมคะ คือเราชอบมากกกก ทานบ่อย เมนูนี้สามารถเป็นเมนูลดน้ำหนักได้รึเปล่าคะ รบกวนขอความรู้จากผู้รู้ด้านอาหารด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ แล้วเห็นเมนูลดน้ำหนัก แล้วสงสัยว่า แกงส้ม 1ถ้วย 28 kcalนี้ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ถามผู้รู้หน่อยค่ะ

เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มีเมนูอาหาร ที่ทำเองได้ ง่ายๆ ทานแล้วไม่อ้วนกันบ้างไหม รบกวนผู้มีประสบการณ์ แบ่งปันความรู้ให้หน่อยน้า ขอบคุณล่วงหน้าก่อนเลยนะคะ

ตอนนี้ต้องการลดนน.มากค่ะ อยากจะลดซัก 5 กก. ในสองอาทิตย์ อยากได้เมนูลดนน.เน้นพวกปลากับไก่แล้วก้โปรแกรมไดเอทหน่อยค่า

ตามหัวข้อเลยงับ อยู่หออยากกินเมนูง่ายๆ เมนูมาม่ายิ่งดี อยากหาเมนูหลากเลยเลยค่ะพี่ๆขาา

ที่ถามอย่างนี้ เพราะสงสัยในเมนูลดน้ำหนัก เท่าที่อ่านๆ มา ส่วนใหญ่จะใช้เนื้อไก่มาทำแทบทั้งนั้น เลยเกิดความสงสัยว่า ระหว่างเนื้อหมู กับ เนื้อไก่ อย่างไหนที่กินแล้วทำให้อ้วนกว่ากัน

ด้วยตัวเองเป็นคนที่มีน้ำหนักเยอะ 87 โล สูง 151 ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจัง เริ่มเข้าฟิตเนสเผาผลาญไขมันแต่เรื่องอาหารอยากได้ข้อมูลค่ะ