หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บุ๋มบิ๋มถ้าตอนนี้ฝึกตบไม่ได้ ก็ฝึกกระโดดไปก่อนก็ดีนะน้อง
กระทู้คำถาม
กีฬา
วอลเลย์บอล
จริงๆบิ๋มตบดีนะ แต่ปัญหาหลักคือการเข้าทำที่ช้าอยู่กับการเทคตัวที่ไม่สูงพอ ซึ่งล้วนแต่เกี่ยวกับกำลังขา ไหนๆตอนนี้ก็เจ็บไหล่ตบไม่ได้ แต่ขาไม่ได้เจ็บนี่ ก็ใช้โอกาสนี้อัดสกิลกระโดดกับเพิ่มกำลังขาไปเลยพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส การรับการตบดีแล้วเหลือการกระโดดอัดโปรแกรมขาไปเลยช่วงที่ไหล่เจ็บอยู่ ไหล่หายเจ็บโดดได้สูงติดคัดโอลิมปิคสวยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอนำเสนออุปกรณ์ฝึกเพิ่มจุดตบที่ทั้งทีมชาติและโรงเรียนต่างๆสามารถสร้างเองได้
เนื่องจากเท่าที่ดูเวลาฝึกจะเป็นการโยนบอลหรือเซ็ตบอลแล้วให้นักกีฬาโดดตบซึ่งค่อนข่างจะได้ผลช้าในการเพิ่มจุดตบเพราะนักกีฬาจะตบในจุดที่ตัวเองถนัด แต่ถ้าเรากำหนดจุดตบและเพิ่มความสูงขึ้นเรื่อยๆสำหรับนักกีฬา
สมาชิกหมายเลข 3780468
ชัชชุอร!!
ถึงเวลาที่ทีมงานโค๊ช จะเปลี่ยนระบบท่าเทคตีขึ้นตบของบุ๋มบิ๋มยังค่ะ จังหวะคุณน้องเวลาเทคตัวขึ้นทำไมมันแปลกๆ เขย่งๆลากขาตี กระโดดสูงเท่ายอดหญ้า ขึ้นตบ15ลูกอัดบล็อกสะ14ลูก อีก1ลูกฟลุ๊คค่ะ ส่วนบอลแรกน้องอย
สมาชิกหมายเลข 1435780
เพียว บิ๋ม บีม แม้แต่มดวิ ที่เริ่มปังก็ล้วนเริ่มจากการกระโดดสูงขึ้น มีมั้ยที่ตัวตีกระโดดเตี้ยแต่เร็วแล้วจะปัง
แล้วทำไมทีมชาติยังมาเน้นการตีต่ำๆเตี้ยๆ? แล้วนักกีฬารุ่นใหม่จะพัฒนาจนปังได้ไง ในเมื่อแคมป์ทีมชาติให้ตีเตี้ยๆนักกีฬาก็ต้องกระโดดเตี้ย ทั้งที่ถ้าฝึกถูกต้องก็สามารถกระโดดสูงได้ การกระโดดนี่แหละที่เป็นตัว
สมาชิกหมายเลข 3780468
กระโดดตบวันละประมาณ 1 พันหน มา เกือบอาทิตย์นึงละ เวิร์คไหมครับ มันจะเผาผลาญไขมันทุกส่วนไหม
ไม่อยาก อดอาหารละ เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายประมาณอาทิตย์ ตอนนี้ใช้วิธีกระโดดตบ เพราะผมสะดวกออกในบ้าน เลยเลือกวิธีกระโดดตบ แรกๆ 200-300 ไม่ไหว เจ็บน่องทั้งคืน เพราะร้อยวันพันปีไม่เคยออกกำลังกาย แต่พอ
maneewonges
กระโดดตบวันละมากๆจะมีผลเสียอะไรมั้ยนอกจากทำให้ปวดขา
เราเป็นคนที่ชอบกระโดดมากๆ เราชอบกระโดดตบวันละมากๆ บางวันก็กระโดดวันละ500-1000 เราจะโดดเรื่อยๆเหนื่อยก็พักบ้าง พอหายเหนื่อยก็มากระโดดต่อ บางทีกระโดดจนปวดขาก็มี เราก็พักพอวันถัดไปเราก็โดดอีก จนเราไม่ปวด
สมาชิกหมายเลข 7625928
แน่นหน้าอกหลังออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ?
วันนี้เป็นวันแรกที่ออกกำลังกาย โดยการกระโดดเชือก (ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย) กระโดดช่วงบ่ายประมาณ 200 ครั้ง ตอนเย็นอีกประมาณ 168 ครั้ง(เราไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อก่อน) ตอนกระโดดเชือกก็เหนื่อยตามที่คว
สมาชิกหมายเลข 3595534
3 เหตุผลที่ โค้ชด่วน ไม่สามารถเปลี่ยนตัว บุ๋มบิ๋ม ชัชชุอร ออกไปพักได้
1.ส่วนสูง 180 ซม - ส่วนสูงขนาดนี้ ได้เปรียบอยู่แล้ว จากสถิติ บุ๋มบิ๋ม มีการกระโดดบล็อค และ กระโดดตบ 3 เมตร จึงมีส่วนสำคัญกับทีมมากๆ 2.เกมส์รับ - นี่คืออีกเหตุผล ที่บุ๋มบิ๋มไม่ค่อยถ
สมาชิกหมายเลข 6622035
ตุ่มตรงหว่างขานี้คืออะไรคะ ควรไปหาหมอไหม
เป้นตุ่มเนื้อนิ่มๆเพราะลองเอาเล็บจิกแล้วเจ็บ ไม่รู้ว่าเป็นรูกลวงรึป่าว แต่กดแล้วบุ๋มๆ มันคืออะไรคะมีใครเคยเป็นไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8371683
สวัสดี ครับ ... ถูกใจ. แทบ อยากจะเคาะซื้อ
. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . . ฝึกเสร็จ ไปนั่งกิน กาแฟ .. มีกะละมังข้าวหมา ห่างไป 1 ก้าว .. นก เดินมากินข้าว ในกะละมัง นกเอี้ยง นกเขา พลัดกันเข้ามากิน . . เหมือนเขารู้
ปางสมาธิ
อยากเห็นมดวิ เวอร์ชันเร็ว ตบแรงใน AVC
ดู ๆ ไป รูปร่างมดวิก็คล้าย ๆ อรนะ สูงต่างกันแค่ 1 เซ็นต์ แต่กระโดดนี่ต่างกันมากอยู่ แต่ถ้าฝึกดีๆ น่าจะมาสายพลังแบบอรได้อยู่นะ การเคลื่อนตัวของมดวิมันค่อนข้างเนือยอยากให้น้องเปลี่ยนเป็นเคลื่อนตัวเร็วโด
สมาชิกหมายเลข 3780468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บุ๋มบิ๋มถ้าตอนนี้ฝึกตบไม่ได้ ก็ฝึกกระโดดไปก่อนก็ดีนะน้อง