อาหารตามสั่งสำหรับการลดความอ้วน

ผลไม้อะไรเหมาะทานเล่นเเทนขนม ลดความอ้วนได้บ้างคะ คือ เรา ติดขนมมาก จนตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อยากลดความอ้วนค่ะ แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

อยากทราบว่าเลือดหมู เลือดไก่ ให้สารอาหารประเภทใด ไขมันเยอะมั้ย เหมาะกับทานลดความอ้วนมั้ยคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

จำเป็นมากที่ต้องกินพวกอาหารตามสั่ง หรือ ก๋วยเตี๋ยว ไม่มีทางเลือกมากมายนัก จึงอยากถามอาหารในร้านอาหารตามสั่ง ทานอะไรถึงได้ผลดีสุดครับ สิ่งที่พอทานได้ ผัดกระเพรา ข้าวผัด ผัดพริกแกง ผัดขิง ผัดพริกหยวกหรื

ผมอายุ 16 ย่าง 17 ปี ผมเป็นคนที่อ้วนมากน้ำหนัก 133 ทีนี้ผมก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองผมก็เริ่มคุมอาหารออกกำลังกายแต่ว่า ผมคุมอาหารได้แค่อาทิตย์เดียว อาทิตย์แรกคือผมกินแต่พวกอาหารคลีนๆ อกไก่ อะไรแบบนี้

ใครมีเมนูอาหารอร่อย ๆ ไขมันต่ำ เหมาะกับการลดน้ำหนักบ้างมั้ยคะ เก๊าอยากผอม ><

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเราอยากทราบว่ามีใครเคยทานอาหารเสริม ex-teme บ้างคะ ทานล้วได้ผลมั้ย ทานแล้วมีผลข้างเคียงอะไรรึป่าว ตอนแรกเราที่วสันต์กะจะไปซื้อ mezo มากิน แต่เซลส์ที่นั่นก็ยุให้เราซื้อ ex-teme เค้