หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้องสาวสุดฟิต เพราะโยคะนะเราว่า
กระทู้สนทนา
ประสบการณ์ชีวิตคู่
คือเล่นโยคะท่านี้มา5ปีและ เวลาจิ้มกะแฟนเขาก็จะบอกว่า ฟิตจังเลย ทำไรมาเนี่ยะ ได้แต่ยิ้มปริ่ม นั่นคือ ท่านอนพับขา ตั้งแต่ทำท่านี้ ไม่เคยขมิบเลยตัวเธอ แต่เราจิ้มอาทิตย์ละครั้งไง แฟนก็บอกติดใจเลยนี่ 555 เรท30+ ลองทำดูนะตัวเธอ ท่าเนิบนาบ อาจไม่ชอบ แต่ได้ผลสุดใจเลย
ทำสักชั่วโมงนะจ๊ะสิบอกให้ ได้ผลยังไงลองดูกับคุณยอดขมองอิ่มกันดูนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ครูสอนโยคะบอกว่าให้เกร็งหน้าท้องด้วย ทำยังไงคะ ????
แต่ก็ต้องตามๆ คณะให้ทันก่อน เลยไม่ได้ถาม ช่วงที่ครูบอกให้เกร็งหน้าท้องด้วย คือ ช่วงที่ทำท่า จตุรังก้า แล้วเลื้อย อก ยกขึ้นแอ่นหลัง ครูเห็นปุ๊บรู้ปั๊บ ติงว่า เรา
สมาชิกหมายเลข 2403033
[แชร์ประสบการณ์ 1 ปีเศษ] : “โตแล้วจะฝึกโยคะเอง ด้วยท่าง่ายท่ายากแบบไหนยังไงก็ได้”
>> สวัสดีทุกคนนะคะ << เป็นครั้งแรกที่มีโอกาสมารีวิวเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพร่างกาย ที่ผ่านมาเคยแต่รีวิวเรื่องกินเที่ยวอย่างเดียว แต่มาช่วง 3 ปีหลังหันม
YOGA_Addict
โยคะ ทำท่า headstand ไม่ได้ ถือว่าไม่ประสบความสำเร็จเหรอคะ
เรียนโยคะมา 1 ปีแล้วค่ะ ทำท่าพื้นฐานได้ทุกท่า ยืดเส้นได้ดี นั่งเหยียดขาเอาหน้าผากแตะหน้าแข้งได้ หนุมาน สะพานโค้งได้ แต่ทำท่า headstand ไม่ได้ แต่พี่อีกคน เรียนม
ไม่บอกชื่อได้มั้ย
เรียนโยคะ...มา 5 วันแล้ว ขอกำลังใจ ชาวห้องแป้งหน่อยค่ะ
เรียนโยคะแถวบ้านมา 5 วันแล้วตอนเรียนรู้สึกดี อยากจะทำท่านั้นท่านี้ให้ได้ แต่ยังไม่เป็นมากนั้น รู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง ที่ดีขึ้น ท่ามันหนักเอาการ อยากขอกำลัง
june_ju
ท่ายืดเส้นแบบนี้มีสอนตามศูนย์ฟิตเนสมั๊ย? [มีรูป]
พอดีเป็นมือใหม่ทางด้านยืดเส้น อยากรู้ว่าท่ายืดเส้นแบบนี้ตามคลาสในฟิตเนสมีสอนมั๊ย? หรือต้องเป็นในคลาสโยคะ แล้วต้องเข้าคลาสโยคะแบบไหน? หรือต้องจ้าง PT ส่วนตัวเท่า
rookiereborn
ร้อนแรง! ไบรโอนี่-สามี ถ่ายนู้ดทั้งตัว โปรโมทโยคะ
หลังจากที่ ไบรโอนี่ หันหลังให้กับวงการเพลงไทย และไปเอาดีทางด้านการสอนโยคะที่สหรัฐอเมริกา ก็ดูเหมือนว่า งานด้านโยคะของเธอและสามีจะไปได้ดี มีผู้สนใจเข้ามาเรียนจำน
Dear Nostalgia
@@[ตั้งสำรับหน้าหอใน]....สามชั้นทอดซอสน้ำปลา@@
ไปบ้านเพื่อนเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา นัดกันว่าจะไปกินหมูกระทะตอนเย็น แต่ฝนดันทำท่าจะตก ก็เลยพับโครงการหมูกระทะ เปลี่ยนไปเข้าครัวบ้านเพื่อนแทนดีกว่า เปิดตู้เย็นดูม
เซเว่นหน้าหอใน
โยคะลดนำ้หนักท่าไหน ดีสุดคะ
คือช่วงนี้อยากจะลดนำ้หนักมากเลยค่ะ แต่ไม่รู้จะทำท่าไหนเห็นคนพูดๆกันว่า เล่นโยคะลดนำ้หนักได้ดี รบกวนตอบหน่อยนะคะ ขอลิงค์ไว้ดูจะดีมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4438457
ตัวช่วยของคนขี้เกียจ โยคะง่ายๆ สไตล์ผู้ป่วยติดเตียง
เราเป็นคนขี้เกียจค่ะ โดยเฉพาะการออกกำลังกายนี่ไม่ใช่ทางเลย ตอนอยู่วัยละอ่อนก็ไม่คิดว่ามันจะเป็นปัญหาอะไรนะ แต่พออายุเริ่มเยอะขึ้น (จริงๆ ก็ไม่เยอะเท่าไรหรอก!) ก
สมาชิกหมายเลข 2434354
กล้ามเนื้อต้นขาและหัวเข่าไม่ค่อยมีแรง เวลาฝึกโยคะจึงทำท่าไม่ค่อยไหว แนะนำวิธีฝึกด้วยค่ะ
เราเป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ กิจวัตรส่วนใหญ่นั่งประจำอยู่แต่โต๊ะทั้งวัน นานๆเข้า กล้ามเนื้อไม่มีแรง โดยเฉพาะต้นขาและรอบเข่า เจ็บเข่า ทีนี้เวลาจะฝึกโยคะ ท
สมาชิกหมายเลข 781114
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ประสบการณ์ชีวิตคู่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้องสาวสุดฟิต เพราะโยคะนะเราว่า