หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนเล็บหลุดหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ปกติจะวิ่งตอนเช้า 5-10 กิโล
แต่เผอิญอาทิตย์ที่แล้วเดินไปแตะเก้าอี้แล้วเล็บเท้าหลุด (นิ้วโป้ง)
จะออกกำลังกายยังไงดีคะ
ปล.ใครเคยมีประสบการณ์เล็บหลุด อีกนานไหมคะกว่าจะกลับมาวิ่งได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นิ้วเท้านิ้วตีนปลอมมีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)
นิ้วเท้านิ้วตีนปลอมมีประโยชน์อย่างไรครับ ได้ฟังเพลง ของคุณติ๊ก ชีโร่ แล้วมาพิจารณาเนื้อหาดู พบว่าตีนของเรามีประโยชน์ต่อเรามากมายมหาศาล ตั้งแต่เกิดจนตาย ส่วนนิ้วตีนมีประโยชน์ในการทรงตัว รับน
สมาชิกหมายเลข 3859047
เล็บเท้านิ้วโป้งเป็นสีดำที่ริมๆโคนเล็บแบบนี้ ต้องไปหาหมอมั้ย
สมาชิกหมายเลข 7795861
พึ่งถอดเล็บ สามารถออกกำลังกายได้เลยมั้ย
ตามหัวข้อครับ พึ่งถอดเล็บนิ้วโป้งเท้า แผลพึ่งแห้ง สามารถออกกำลังกายได้เลยมั้ย(ปกติกระโดดเชือกวันละ1000+) เพราะหลังๆมาพอไม่ออกรู้สึกเหนื่อยง่ายแล้วก็มีพุงอะครับ
สมาชิกหมายเลข 2745602
โรคมือเท้าปาก กำลังระบาด
🖐 โรคมือเท้าปากกำลังระบาด หลังหายอาจพบเล็บหลุดลอกได้ ! โรคมือเท้าปาก (Hand Foot and Mouth Disease, HFMD) ต้องระวังในเด็กเล็กอายุไม่เกิน 5 ปี เพราะภูมิยังน้อย อาการเป็นหนักได้ แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถติดไ
สมองซีกซ้ายหัวใจซีกขวา
เลือดออกใต้เล็บค่ะ ปวดมาก
ตอนนี้เราอายุ15ปี เนื่องจากเมื่อเช้าค่ะ เรากำลังยกเก้าอี้ แต่ในขณะนั้น เก้าอี้เป็นแบบสี่เหลี่ยม เป็นเหล็ก มันหลุดออกจากกัน เหล็กเลยตกใส่เท้าที่นิ้วโป้ง วันนี้ทั้งวันมันปวดมากค่ะ (หรืออ่อนแอ?555)มีสีดำ
สมาชิกหมายเลข 3306090
วิ่งแล้วเจ็บนิ้วเท้าช้ำมากทำไงดีคะ
ปีก่อนเราเคยใช้รองเท้า ADIDAS Ultra boost นิ่มใส่สบาย แต่วิ่งแล้วเล็บนิ้วชี้ทั้ง 2 ข้างหลุดไป จนงอกใหม่แล้ว เราเลยเปลี่ยนเป็น HOKA รุ่นหน้ากว้าง ใส่แรกๆก็เสียดสีฝ่าเท้า เลยไปตัดแผ่นรองแบบกายอุปกรณ์มาใ
offey
เท้าบาดเจ็บแต่อยากออกกำลังกายครับ
ปกติจะออกกำลังกายโดยการเดินเร็วช่วงเย็นเป็นประจำอยู่ทุกครั้ง แต่ตอนนี้เกิดอุบัติเหตุ กระดูกนิ้วหัวแม่โป้งเท้าแตก ตอนนี้ใส่เฝือกแบบ Buddy splint จะเดินเร็วแบบก่อนไม่น่าไหว พอจะแนะนำการออกกำลังกายท่าอื่
สมาชิกหมายเลข 2152044
วิธีรักษาเล็บขบ
คือก่อนหน้านี้ประมาณ2เดือนเราได้ไปวิ่งเพื่อเก็บคะแนน แล้วใส่รองเท้าวิ่งที่มันพอดีกับเท้าเรา 1-2วันแรกก็รู้สึกปรกติแต่พอวันที่3รู้สึกเจ็บที่นิ้วเท้าหัวแม่โป้งขวา มันเริ่มบวมแดงก็ไม่ได้สนใจอะไร พอผ่านไป
สมาชิกหมายเลข 5319076
แผลเปิดที่นิ้วหาวิธีดูดหนอง
สวัสดีค่ะ แม่เรามีอาการปวดเท้าที่หัวแม่โป้ง ตรงขอบเล็บเปิดแล้วมีหนองออกมาค่ะ ไม่อยากจะถ่ายภาพให้ดูสักเท่าไหร่เพราะมันค่อนข้างจะอึ๋ย ไม่แน่ใจว่าเกิดจากอะไร เพราะแม่ไม่ยอมไปโรงพยาบาลค่ะ( สตเราคิดว่าน่า
สมาชิกหมายเลข 8300731
เล็บนิ้วก้อยเท้านูนๆเป็นก้อนครับ มันปกติมั้ยครับ
เล็บนิ้วก้อยเท้าผมเป็นแบบนี้ครับมันนูนออกมาเป็นกลมๆเลย ซึ่งมันอึดอัดและน่ารำคาญมากครับ อยากจะถอดเล็บออกไปให้จบๆ คำถามคือเล็บแบบนี้ปกติใช่มั้ยครับ อยากให้มันเป็นแผ่นๆเหมือนชาวบ้านชาวช่องเขา อีกข้างก็เป
สมาชิกหมายเลข 6448138
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนเล็บหลุดหน่อยค่ะ
แต่เผอิญอาทิตย์ที่แล้วเดินไปแตะเก้าอี้แล้วเล็บเท้าหลุด (นิ้วโป้ง)
จะออกกำลังกายยังไงดีคะ
ปล.ใครเคยมีประสบการณ์เล็บหลุด อีกนานไหมคะกว่าจะกลับมาวิ่งได้