หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนเล็บหลุดหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ปกติจะวิ่งตอนเช้า 5-10 กิโล
แต่เผอิญอาทิตย์ที่แล้วเดินไปแตะเก้าอี้แล้วเล็บเท้าหลุด (นิ้วโป้ง)
จะออกกำลังกายยังไงดีคะ
ปล.ใครเคยมีประสบการณ์เล็บหลุด อีกนานไหมคะกว่าจะกลับมาวิ่งได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พึ่งถอดเล็บ สามารถออกกำลังกายได้เลยมั้ย
ตามหัวข้อครับ พึ่งถอดเล็บนิ้วโป้งเท้า แผลพึ่งแห้ง สามารถออกกำลังกายได้เลยมั้ย(ปกติกระโดดเชือกวันละ1000+) เพราะหลังๆมาพอไม่ออกรู้สึกเหนื่อยง่ายแล้วก็มีพุงอะครับ
สมาชิกหมายเลข 2745602
วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?
คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกั
สมาชิกหมายเลข 8762590
เตะบอลแล้วหนังใต้นิ้วโป้งลอก
มีถุงเท้า ซอฟหรือวิธีแก้ไหมครับ เวลาเล่นกองหลังจะชอบเข้าแย่งแล้วเหมือนจะใช้เท้าทิ้งน้ำหนักไล่ตามบอลเยอะแล้วจุดนิ้วโป้งคงเสียดสีมากเป็นพิเศษ
สมาชิกหมายเลข 6393708
ประสบการณ์ร่างกายขาดสารอาหารจาก "แพนิค"
ร่างกายขาดสารอาหาร ส่วนไหนของร่างกายจะไปก่อน ? จากประสบการณ์การอดอาหารเพราะแพนิคคิดไปเองว่า อาหารโน้นนี่นั่น ทำให้เราป่วยเล็กๆ น้อยๆ เวียนหัว บ้านหมุน พอเราแตะอ
สมาชิกหมายเลข 8880982
ฝันว่าโดนงูกัดที่นิ้วโป่งข้างขวา ฝันเป็นลางร้ายไหมคะ
ฝันว่าโดนงู(เห็นแวปๆตัวไม่ใหญ่)กัดที่นิ้วโป้งข้างขวา แล้วเราก็วิ่งจะไป รพ แต่ยังไม่ถึงตื่นก่อนค่ะ เป็นลางไม่ดีไหมคะ ต้องซื้อหวยไหมคะ ♥️ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้
GINGpao
ผ้าก๊อซติดแผล
คือเราเตะโต๊ะแล้วเล็บหลุดออกมาค่ะ เล็บเท้านิ้วโป้ง วันแรกเราไปล้างแผลที่อนามัยค่ะ จนวันต่อมาเราไปล้างอีกรอบ หมอดึงผ้าก๊อซออกค่ะ แล้วล้างแผลให้เรา เราก็มีอาการ ม
สมาชิกหมายเลข 8360269
เลือดออกใต้เล็บค่ะ ปวดมาก
ตอนนี้เราอายุ15ปี เนื่องจากเมื่อเช้าค่ะ เรากำลังยกเก้าอี้ แต่ในขณะนั้น เก้าอี้เป็นแบบสี่เหลี่ยม เป็นเหล็ก มันหลุดออกจากกัน เหล็กเลยตกใส่เท้าที่นิ้วโป้ง วันนี้ทั
สมาชิกหมายเลข 3306090
วิธีรักษาเล็บขบ
คือก่อนหน้านี้ประมาณ2เดือนเราได้ไปวิ่งเพื่อเก็บคะแนน แล้วใส่รองเท้าวิ่งที่มันพอดีกับเท้าเรา 1-2วันแรกก็รู้สึกปรกติแต่พอวันที่3รู้สึกเจ็บที่นิ้วเท้าหัวแม่โป้งขวา
สมาชิกหมายเลข 5319076
วิ่งแล้วเจ็บนิ้วเท้าช้ำมากทำไงดีคะ
ปีก่อนเราเคยใช้รองเท้า ADIDAS Ultra boost นิ่มใส่สบาย แต่วิ่งแล้วเล็บนิ้วชี้ทั้ง 2 ข้างหลุดไป จนงอกใหม่แล้ว เราเลยเปลี่ยนเป็น HOKA รุ่นหน้ากว้าง ใส่แรกๆก็เสียดส
offey
เล็บนิ้วก้อยเท้าเหมือนจะหลุดค่ะ มองลอดช่องเล็กๆตรงส่วนที่อ้าเข้าไปก็เห็นเหมือนมีเล็บใหม่อยู่ข้างใน
เราใส่รองเท้ารัดตรงปลายอะค่ะ แรกๆใส่ไปแล้วนิ้วก้อยกับนิ้วโป้งพอง เลยติดพลาสเตอจนตอนนี้ขยายขึ้นไม่มีปัญหานิ้วเท้าพองแล้ว แต่ว่าเล็บเรามันดำอะค่ะ แล้วนิ้วก้อยเราก
สมาชิกหมายเลข 3771883
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนเล็บหลุดหน่อยค่ะ
แต่เผอิญอาทิตย์ที่แล้วเดินไปแตะเก้าอี้แล้วเล็บเท้าหลุด (นิ้วโป้ง)
จะออกกำลังกายยังไงดีคะ
ปล.ใครเคยมีประสบการณ์เล็บหลุด อีกนานไหมคะกว่าจะกลับมาวิ่งได้