มีใคร มีวิธีนอนหลับ ทั้งๆที่รู้สึกแย่ๆไหมคะ

เรารู้สึกซึมเศร้ามาเป็นเดือนๆ ทั้งเรืรองเรียน งาน และความรักทุกอย่างมันแย่ไปหมด
บางทีก็อยากไปพบจิตแพทย์ อยากรู้ว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ หรือป่าว แต่อีกใจก็เขิล ไม่รู้ไปแล้วจะกล้าเล่าให้หมอฟังหรือป่าว
ไม่ทราบว่าในพันทิป มีใครกำลังเป็นแบบเราไหมคะ และมีวิธีจัดการยังไง
พรุ่งนี้ต้องเรียนแต่เช้า มีแลปผ่าตัดตอนบ่ายอีก อยากรีบนอนมาก แต่ก็ทำไม่ได้ นอนเอามือก่ายหน้าผากมามากกว่า2 ชม. แล้ว