ขอคำแนะนำการดูแลตัวเอง (กระทู้แรกค่ะ ผิดพลาดอะไรก็ขออภัยด้วยนะคะ) ^^

สวัสดีชาวพันทิป เราพึ่งสมัครสมาชิกมาค่ะ เลยมีคำถามที่อยากให้ช่วยแนะนำ
เรื่องของเรื่องคือ เราเป็นเด็กผู้หญิง ม.ปลาย (เริ่มจะเป็นสาว) มักถูกเพื่อนล้อว่าหน้าเหมือนคนป่วย ซึ่งบางครั้งก็แอบเห็นด้วยค่ะ
เราคิดว่าอาจเป็นเพราะช่วงนี้เครียดเรื่องเรียน แล้วก็นอนดึกด้วยค่ะ ทำให้เราขอบตาคล้ำมาก และหน้าหมองมากๆ
เราเลยอยากถามผู้รู้ หรือผู้มีประสบการณ์ช่วยให้คำแนะนำในการเริ่มดูแลตัวเองค่ะ เพราะเราไม่รู้จะทำอย่างไรและเริ่มจากตรงไหนดี
.
.
.
ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ (กระทู้แรกค่ะ ผิดพลาดอะไรก็ขออภัยด้วยนะคะ)