สอบถามคะ ปวดข้อเท้ามากเลย ไม่รู้เป็นอะไร

สองวันที่ผ่านมาคะมีอาการปวดข้อเท้า. แกวๆส้นเท้า.เอ็นข้อเท้า. ปวดมากเลย. ทั้งๆที่ก่อนน่านี้. ปกติดีทุกอย่าง. พอตื่นเช้ามาปวดข้อสะงั้น. เกินต้องกะเพกเอาคะ. เวลายืนตรงก็ปวดจี๊ดๆเอ็นมันตึงมากคะ. เป็นมาสามวันแล้ว  ใครรู้สาเหตุช่วยบอกทีเกิดจากอะไร.แล้วดิฉันต้องทำยังไงถึงจะบรรเทาอาการปวดได้คะ  ขอบคุณคะสำหรับพื้นที่. และขอบคุณล่วงหน้าผู้ให้ความรู้คะ