อยากผอมทำไงดี ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยเถอะค่ะ

คือตอนนี้อายุ14ปีแต่น้ำหนัก80แล้วสูงแค่160ซม.
คือหนูลองมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ลดไม่ได้สักที เพราะหนูไม่มีความอดทน แต่หนูก็ไม่รู้จะทำไงแล้วค่ะ
คืออยากลดน้ำหนักมากตอนนี้ ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยเถอะค่ะ ขอบคุณค่ะ