หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วชอบจุก เจ็บท้องด้านซ้ายอะค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ช่วงนี้ไปออกที่ฟิตเนส ทานอาหารกลางวันช่วงเที่ยงถึง บ่ายโมง มาออกกำลัง กายช่วง 4 โมงเย็น
แต่พอออกกำลังกายประเภท ลู่วิ่ง หรืออะไรที่ออกกำลังกายส่วนล่าง จะจุกเจ็บท้องตลอด
พอถามใคร เค้าก็บอกว่าอาหารน่าจะย่อยเเล้วไม่เกี่ยวกัน
ทำให้เราออกกำลังกายนานๆไม่ได้เลย แต่ออกประเภทเวทยกน้ำหนักได้
อยากรู้สาเหตุจังเลยค่ะ ออกกำลังกายในเดือนที่ 2 แล้วค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งแล้วเสียดท้องน้อยด้านซ้าย
คือเราวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ามาได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ ใช้เวลาในการวิ่ง 20 นาที ช้าเร็วสลับกัน พอวันที่ 3 ก่อนเราวิ่ง ได้ดื่มน้ำไปนิดหน่อยเพราะหน่อยจากกิจกรรมอื่น
สมาชิกไปทั่ว
กระโดดเชือก ปวดท้องด้านซ้ายล่าง
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาการปวดท้องด้านล่างซ้าย ขณะออกกำลังกาย เนื่องจากจะออกกำลังกายกระโดดเชือกเป็นหลัก เนื่องจากเป็นการออกกำลังการที่สะดวกที่สุด จะกระโดดครั้งละ 1,
สมาชิกหมายเลข 722774
เวลาวิ่งออกกำลังกายแล้วรู้สึกปวดท้องน้อย มีใครเป็นบ้างคะ?
คือเราสังเกตมาซักพักแล้วว่าเวลาตัวเองวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งบนลู่หรือวิ่งปกติจะรู้สึกเจ็บหรือปวดตรงท้องน้อย เป็นความรู้สึกหน่วงๆน่ะค่ะ อธิบายไม่ถูก ตอนแรกคิดว่าเป็นคน
สมาชิกหมายเลข 1052238
ทำซิทอัพแล้วเจ็บหน้าท้อง เหมือนโดนมีดกรีด ทำยังไงให้หายเร็วๆ คะ
วันแรกทำไป 2 เซ์ท ๆ ละ 10 ที เช้ามาก็แค่ปวดหน้าท้อง เลยพักไป 2 วัน แล้วกลับมาทำใหม่ คราวนี้ทำไปได้แค่ 3 ที ก็เจ็บจี๊ดขึ้นมาเลยเหมือนโดนมืดกรีดข้างใน ไม่ได้ปวดเห
ไม่สวยแต่จนเว้ยเฮ้ย
เริ่มออกกำลังกายใหม่ แล้วปวดกล้ามเนื้อมาก
วันแรกเริ่มจากไปฟิตเนส วิ่งครึ่งชั่วโมง และเล่นเครื่องอื่นๆอีกครึ่งชั่วโมง มีเมื่อยๆแขนขาบ้างเล็กน้อย เมื่อวานวันที่สอง เดินไปเรื่อยๆประมาณ3ชั่วโมง(ไม่ใช่ในฟิตเ
*SantaRedHat*
มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ
สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ
กะริโตะคุง
ออกกำลังกายวิ่ง+เดินทั้งเช้าเย็น
จขกท.อายุ28ค่ะ สูง159 หนัก65 ตอนนี้รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงเลย เพราะเป็นนักเขียนจึงทำงานอยู่แค่ที่บ้านค่ะนั่งอย่างเดียว เพราะแบบนั้นพอเวลาออกไปข้างนอกซักทีนึงเนี
สมาชิกหมายเลข 6277713
ทำ IF 16/8 + กินเวย์ลีน ด้วยได้ไหม?
สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่
สมาชิกหมายเลข 4288878
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว ในปัจจุบันภาวะหัวใจวายเฉียบพลันไม่ใช่สิ่งที่ไกลตัวอีกต่อไป เพราะอาจพรากชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้โดยไร้สัญญาณเตือน ดั
VEJTHANI HOSPITAL
ซึมเศร้า อารมณ์สองขั้ว อารมณ์ไม่คงที่แปรปรวน แพนิคตื่นตระหนก ย้ำคิดย้ำทำ มีต้นเหตุมาจากอะไร
อารมณ์ด้านลบต่างๆ เช่น อารมณ์ซึมเศร้า อารมณ์สองขั้ว อารมณ์ไม่คงที่แปรปรวน แพนิคตื่นตระหนก ย้ำคิดย้ำทำ ฯลฯ มีต้นเหตุมาจากความเครียดวิตกกังวลสะสมเรื้อรังทั้งสิ้น
สมาชิกหมายเลข 7629286
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วชอบจุก เจ็บท้องด้านซ้ายอะค่ะ
แต่พอออกกำลังกายประเภท ลู่วิ่ง หรืออะไรที่ออกกำลังกายส่วนล่าง จะจุกเจ็บท้องตลอด
พอถามใคร เค้าก็บอกว่าอาหารน่าจะย่อยเเล้วไม่เกี่ยวกัน
ทำให้เราออกกำลังกายนานๆไม่ได้เลย แต่ออกประเภทเวทยกน้ำหนักได้
อยากรู้สาเหตุจังเลยค่ะ ออกกำลังกายในเดือนที่ 2 แล้วค่ะ