ใครมีวิธีการทำสมาธิ แบบเข้าใจง่ายสำหรับคนมือใหม่ แนะนำบ้างครับ

หลักพุทธศาสนาตามที่พระพุทธเจ้าสอนไว้ในเรื่อง ขันธ์ 5 ปฏิจสมุปาท ฯลฯ ดูดีมีเหตุผลอย่างมากในทางทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติจริงคือส่วนใหญ่ไม่ได้ผล ไม่ว่าจะเป็นพระเกจิที่ศึกษาธรรม บวชเรียนมาเป็นเวลาหลายสิบปี แต

อยากถามผู้รู้ทุกๆท่านเท่าที่อ่านในพระไตรปิฎกมาทำไมสมาธิที่เป็นฌาน4ในสมาธิสูตรถึงเกิดจากการกำหนดรู้รูปนามขันธ์5ทำไมถึงเกิดจากการมีสติสัมปชัญญะหรือในสติปัฏฐานแทนการเพ่งอารมณ์อันเดียวในอารัมณูปนิชฌาน

เมื่อก่อนผมเคยคิดอยากจะทำนั่นทำนี่ มีนั่นมีนี่ เยอะแยะไปหมด แต่ตอนนี้ ไม่มีเค้าลางของสิ่งเหล่านั้นเลย ยังทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง แต่เวลาเรามีความทุกข์ก็จะหันหน้าเข้าหาธรรมะและการปฏิบัติธรรม เป็นที่พึ

ข้าพเจ้าในวัยเด็ก ยังไม่รู้ว่าปฏิบัติธรรมเป็นอย่างไร ยังไม่เคยได้อ่านหนังสือธรรมจริง ได้เพียงแต่ได้ฟังพระเทศนา ในเวลาเข้าพรรษา จับใจความได้ว่า ทำความดี ไม่ทำชั่ว แต่ไม่เคยได้ฟังเทศนาวิธีการปฏิบัติธรรม

แล้วเป็นไงล่ะ  ต่อให้พ้นจากอลัชชีรายหนึ่ง  ยังไงก็ไม่พ้นที่จะต้องไปหลงศรัทธาอลัชชีรายต่อไป ถ้ายังไม่หันกลับมาฟังคำจริงของพระพุทธเจ้า https://www.youtube.com/watch?v=ax0JOkx1NpE

เมื่อมีทุกข์ เป็นผู้มีปัญญาดำรงจิตไว้อย่างถูกต้อง มีความศรัทธา มีความเพียรในการปฏิบัติธรรมในธรรมที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ดีแล้ว เจริญทั้ง สติ และสมาธิ ย่อมเห็นทุกข์ จึงไม่เนินช้า เหมือนดังแม่ไก่กกไข่ อย