ออกกำลังกายยังไงช่วงฤดูหนาว (8-15 องศา)

21.5 แบบไม่มีลม ถ้าลมพัดมาคงเย็นกว่านี้ วันนี้เย็นสุดในฤดูหนาวปีนี้ ตอน ตี 5 ครึ่ง ออกไปวิ่ง น่าจะ18 องศา แต่ผมแค่เกือบๆหนาว เพราะตอนนี้ค่อนข้างลงพุง ที่ศูนย์กีฬาฯ เห็นน้องๆนักกีฬา ตื่นมาซ้อม ใส่เ

ไม่ต้องอิงตัวเลขอุณหภูมิ เอาอิงความรู้สึกหนาว สำหรับผม หนาวที่สุด ที่เคยสัมผัสคือ ริมโขง จังหวัดนครพนม วันที่ 7 มกราคม 2569 ที่ผ่านมา อุณหภูมิประมาณ 16 องศา แต่เจอลมหนาวพัดแรงตลอดคืน ทำให้รู้สึก หนาวก

เมื่อวาน 13 คิดว่าเย็นแล้ววันนี้อุณหภูมิที่บ้านเช้านี้ลงถึง 11 องศาเลยค่ะ แบบนี้มีแววจะต่ำกว่า 10 องศามั้ยนะ หนาวมาก ❄️🌡️