ใครเคยมีภาวะเสี่ยงเป็นเบาหวานตอนท้องบ้างคะ

เราได้ทำการตรวจน้ำตาลมาค่ะ ตอนแรกทดสอบแบบ 50 กรัม ผลที่ได้คือ 176 เกณฑ์มัน 135-140

หมอเลยนัดให้ตรวจแบบ 4 เข็ม ไปตรวจมา ครั้งแรก 85 ครั้งที่สอง 22x ครั้งที่สาม 20x ครั้งที่สี่ 89

คุณหมอบอกว่าแค่อยู่ในภาวะเสี่ยงให้คุมอาหารแล้วจะส่งไปคุยกับหมอเบาหวาน/โภชนาการอีกทีค่ะ ที่บ้านไม่เคยมีประวัติเป็นเบาหวานค่ะ ก่อนท้องแข็งแรงดี น้ำตาลไม่เคยเกิน แต่หลังท้องเราอาจจะทานแป้งเยอะไปหน่อย ส่วนขนมหวาน น้ำอัดลม ไม่ค่อยทานอยู่แล้วค่ะ ส่วนตัวเลยคิดว่ามาจากแป้งหรือผลไม้บางชนิดมากกว่า

จากผลนี้เราควรคุมอะไรเพิ่มตรงไหนมั๊ยคะ ตอนนี้แบ่งทางอาหาร 5 มื้อได้ เน้นผักเยอะขึ้น แป้งลดลง ช่วยได้มากน้อยแค่ไหนคะ ออกกำลังกายช่วยได้มั๊ยคะ

เราไม่ได้เครียดเท่าไหร่ค่ะ แล้วทำไมคนสมัยก่อนไม่เห็ยต้องตรวจเบาหวานแต่เค้าก็คลอดลูกกันออกมาได้ปกติคะ