เห็นด้วยกับเมนทบนครับ แต่กว้างไปนิด เอาแบบชีวิตประจำวันเข้าใจง่ายๆเลยคือคุณขาดสมาธิ และขาดความมั่นใจ ขาดอะไรก็ฝึกอย่างนั้น การฝึกสมาธิพูดเผินๆก็คงคิดว่าค้องไปนั่งหลับตาในที่เงียบๆ อันนั้นก็จริงครับ แต่เป็นแค่ส่วนเดียว สมาธิมันมีหลายแบบ สมาธิคือการทำให้จิตจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในช่วงเวลาหนึ่ง ถ้าจะให้ยกตัวอย่างวิธีการฝึกง่ายๆ ก็พวกวาดภาพ เล่นดนตรี เล่นกีฬา อ่านหนังสือ พวกนี้ได้หมดครับ อยู่ที่ว่าเราฝึกบ่อยขนาดไหนยิ่งฝึกยิ่งมีสมาธิพอมีในระดับหนึ่งก็สามารถฝึกด้วยการนั่งสมาธิได้ครับ

สองเรื่องความมั่นใจ คนเราไม่มีใครฉลาดไปทุกเรื่องและโง่ไปทุกอย่างครับ สิ่งที่คนอื่นทำได้แต่เราทำไม่ได้ไม่ได้หมายความว่าเราโง่เลยครับ ความหมายก็คือ แค่เราทำไม่ได้ บางอย่างเราก็ทำได้ดีกว่าคนอื่น การค้นหาตัวเองคือการค้นสิ่งนั้นล่ะครับ ไม่ใช่การค้นว่าทำอย่างไรถึงจะทำได้ดีแบบคนอื่น แต่ค้นว่าทำอย่างไรจึงจะเจอสิ่งที่เราทำได้ดีกว่าคนอื่น เอาใจช่วยครับ มองตัวเองให้มีคุณค่าเสมอครับ