มีเม็ดอะไรที มีขายทั่วไป /เเบบกะเทาะเปลือก / ทีมีรสจืดเคี้ยวง่ายเเบบเม็ดทานตะวันครับ

ถ้าเคยกินถั่วชุบแป้งอบ ยี่ห้ออื่นๆแล้วชอบ อันนี้แนะนำเลยครับ  พวกของเกาหลีจะเป็นเม็ดแอลม่อน แต่อันนี้ของอินโด ขายในแมคโคร เป็นเม็ดมะม่วงหิมพานต์  ยี่ห้อ IYES X ARO  กัดแตกกรอบเปลือก

อยากทราบชื่อภาษาไทยและสรรพคุณทางยาของถั่วเปลือกแข็งชนิดนี้เพื่อการศึกษาต่อครับ หรือใครจะให้ชื่อภาษาอังกฤษกับชื่อทางวิทยาศาสตร์ด้วยก็ยินดีเลยครับ 🙏 ถั่วนี้ผมซื้อจากแม่ค้าคนไทใหญ่ที่ตลาดแห่งหนึ่งในแม่ส

วันหยุดนี้กลับบ้านที่หัวหิน ทำกับข้าวให้พ่อกินกันค่ะ ปกติก็จะกลับเดือนละ 1-2 ครั้ง วันเสาร์ก็จะทำกินภายในครอบครัว ส่วนวันอาทิตย์ก็จะแกงไว้ให้ 1 หม้อ แบบอุ่นกินได้สัก 2 วัน เมนูก็จะเป็นเมนูง่ายๆ ค่ะ แต

เมล็ดทานตะวัน (Sunflower Seeds) คือ ธัญพืชชนิดหนึ่งที่อยู่ในกลุ่ม Healthy Snack ที่หลายคนชอบรับประทานเล่น เนื่องจากมีรสชาติกลมกล่อม เคี้ยวเพลิน แถมยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมด้วยวิตามินและแร่ธ