ตกลงไข่กินมากๆต่อวันได้เเน่รึเปล่า

อยากทราบว่าไข่ทำให้คลอเรสเตอรอลสูงรึเปล่า เพราะช่วงนี้ทานไข่บ่อยเพื่อที่จะลดน้ำหนัก เคยได้ยินว่าไข่แดงมีคลอเรสเตอรอลสูง แต่เดี๋ยวนี้เซิร์ทgoogle เจอแต่หัวข้อไข่ไม่ทำให้คลอเรสเตอรอลสูงบ้าง ไข่ช่วยลดคลอ

ช่วยแนะนำทีนะครับ อยากรู้ไว้

ระยะ 1-2 ปีให้หลังมานี้ มีนักวิชาการ แพทย์ และนักโภชนาการหลายท่านให้ความเห็นเกี่ยวกับการกินไข่ ในแนวที่ว่า ไข่ (ไข่ขาว+ไข่แดง) มีคลอเรสเตอรอลสูงก็จริง แต่การกินไข่ไม่ได้ทำให้คลอเรสเตอรอลในเลือดของเราส

ตอนนี้อายุ 22 ปีค่ะ แล้วไปตรวจสุขภาพเพื่อใช้ในการสมัครงาน ได้ผลที่น่าตกใจคือ cholesterol 270 mg/dl. HDL 81 mg/dl. LDL 169 mg/dl. ถ้าคลอเรสเตอรอลสูงขนาดนี้ มีโอกาสที่จะลดลงเหลือประมาณ 240 ภายใน 2 ว

เราใช้ ปกส รพ. เปาโลค่ะ ปกติ ตรวจกับที่บริษัททุกปี ตอนนี้ย้ายงาน ปีนี้เลยยังไม่ได้ตรวจเลยค่ะ ใช้สิทธิ์ ปกส ได้ไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

คลอเรสเตอรอล 322. LDL 211. คุนหมอแนะนำให้กินยา. พอกลับมาบ้านเราลองหาข้อมูลในเน็ท. ผลข้างเคียงของยาเยอะมากจนเราไม่อยากกินเลยค่ะ. เราเดาได้ว่าคลอเรสเตอรอลสูง อาจจะเพราะช่วงนี้เรากินชานมแทบทุกวันเลย. แล้

ผมไปตรวจเลือดมาผลออกมาดังนี้ ค่าที่ตรวจ FBS/GLU 76-110 mg/dl ผลการตรวจ น้ำตาล 78 mg/dl CHOL < 200 mg/dl ผลการตรวจ ไขมันในเลือด 237 mg/dl TG < 200 mg/dl ผลการตรวจ ไขมันในเลือด 82.2 m

เจอหลายข้อความทั้งผลการวิจัยและการศึกษา ว่าไข่แดงมีประโยชน์หลายอย่าง แต่ว่าห้ามกินเกินวันละ 1 ใบ เพราะคลอเรสเตอรอลสูง แต่ก็มีผลการศึกษามาหักล้างอีกว่าเป็น คลอเรสเตอรอลชนิดดีมีประโยชน์ มีสารที่ช่วยบำรุ

สอบถามค่ะ เราตรวจคลอเรสเตอรอลได้ 300 ค่ะ อยู่ในช่วงงดอาหาร อ่านเตอบอกว่า เนื้อปลาทานได้ จะซื้อปลาทับทิมเผามาทาน แต่ก็เห็นมีน้ำมันออกจากตัวปลาเยอะเหมือนกัน พยายามหาข้อมูลก็ไม่ตรงกัน บางที่บอกว่าช่วยลดค