กินแคลอรี่ไม่ถึง เราสามารถ ยัดพวก ขนม คุกกี้ หรือ เลย์ ตามไปได้มั้ยครับ (เพิ่ม นน)

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ผมหนัก 70 กก กินโปรตีนวันละ 120กรัม
ปกติผมกินที่ 2000 แคล แต่กำลังเพิ่ม นน
แต่กินเท่าไหร่ ก็ได้ไม่ถึง 2500 แคล สักที
มากสุดก็ 2200แคล

ถ้าเรากินขนมเพื่อเพิ่ม แคลให้ถึง "จะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ"
(เทียบกับอย่างอื่นละเห็นราคาค่อแคลมันถูกดี + ได้แป้งเยอะดี)

ขนมที่ผมกินส่วนใหญ่มา จากเซเว่นครับ เลย์บ้าง คุกกี้โอรีโอ อะไรแนวๆเนี้ยครับ