กากผักผลไม้จากร้านปั่นน้ำผลไม้เเยกกาก เยอะขนาดไหนเเล้วส่วนของกากผักผลไม้จะเอาไปทำอะไรต่อ

ระหว่างดื่มผลไม้ปั่นแบบสุญญากาศที่ไม่แยกกากกับกินผลไม้สดอันไหนมีประโยชน์กว่า ?

ทานผักสดยาก และ มีอาการท้องอืดบ่อยครั้งเวลากินผักสดๆ ถ้าเอาผักผลไม้ มาใส่โถปั่นเสร็จ ดื่มสดๆพร้อมกาก (ไม่กรองออก) สอบถามว่าการทานทั้งสองแบบนี้ มีความต่างกันในเรื่อง คุณค่าทางอาหาร และ ช่วยเรื่องระบบ

สวัสดีค่ะ หนูเริ่มกลับมาถ่ายไม่ออกอีกแล้วค่ะ กลัวมากๆเลย ช่วงนี้ไม่ได้ค่อยได้กินผักเลยค่ะ กินแต่ไฟเบอร์อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง อยากให้พี่ๆแนะนำ พวกอาหารผักผลไม้นมเปรี้ยวโยเกิร์ตไฟเบอร์ ที่กินแล้ววกากใยเยอ

พอดีกำลังหาข้อมูลเพราะสนใจจะดื่มเพื่อสุขภาพค่ะ มีเพื่อนแนะนำให้ลองดื่มพวกน้ำผักผลไม้สกัดเย็นที่ขายตาม IG และ FB เพราะเป็นแบบ cold press มีวิตามินสูงกว่าเราปั่นและคั้นกินเอง ส่วนคุณแม่เราให้ข้อมูลว่าคุ

พอดีอยากรักษาสุขภาพด้วย ลดความอ้วนด้วย แต่ก็ชอบกินพวกน้ำปั่นมาก ที่บ้านมีเครื่องปั่นแต่มีแบบไม่แยกกาก ก็เลยลองทำพวกน้ำผักผลไม้ปั่นแทนการกินน้ำหวานหรือพวกกาแฟปั่น สูตรผมก็มั่วๆ เอาผลไม้ที่ชอบเป็นตัวน