คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
ยอมรับความทุกข์ที่เกิดขึ้นนั้น...
ว่าตอนนี้เศร้านะ หมองนะ ห่อเหี่ยวนะ... เป็นต้น
แล้วก็เกิดคำถามขึ้นมาว่า... จะทำอย่างไรให้กลับมา สดชื่นแจ่มใสอีกครั้ง...
ก็เริ่มต้นใหม่... (บางทีกว่าจะเริ่มต้นใหม่ได้ก็หลายวันนะครับ... จมอยู่ ฮ่าๆๆ)
อาจเริ่มโดยไปสวดมนต์ที่วัดครับ...
และศึกษาทบทวนเรื่องศีล สมาธิ ปัญญา เพิ่มเติม(ไตรสิกขา)
หรือไปร้านหนังสือหาหนังสือแนวพัฒนาตัวเองหรือหมวดธรรมะก็ได้ครับ...
หากยังไม่อยากนั่งสมาธิก็ไม่ต้องนั่งครับ... อาศัยฝึกความตั้งมั่นในงานปัจจุบันก็ได้ เช่น ล้างจาน, จัดห้องหับ, ออกกำลังกาย
บางทีก็ฟังเพลงครับ... ฟังเพลงที่ชอบ ส่วนใหญ่มักเป็นเพลงสมัยยังเรียน มัธยม...
สะสมสุตตมยปัญญา...
หางานอดิเรกที่ทำแล้วรู้สึกทำให้จิตใจเป็นสมาธิ มีกำลัง และได้รับความสุขในขณะที่ทำและอิ่มเมื่องานนั้นสำเร็จ
แล้วก็รวบรวมกำลังใจให้กลับมาเอนจอยกับชีวิตอีกครั้ง...
พยายามทำสิ่งที่ถูก สิ่งที่สมควรทำ... หน้าที่การงาน ระเบียบเรียบร้อยในบ้าน ในที่อยู่อาศัย(ศีล)
ศีลสำคัญมากครับ!
และการสวดมนต์จัดเป็นการเจริญกุศลอย่างนึงเป็น"ภาวนามัย"ครับ...
อ้อ... ออกไปหาอะไรรับประทานอร่อย ๆ ก็เป็นอีกไอเดียนะครับผม... แล้วก็ออกกำลังกายด้วย
ประมาณนี้ครับ...
ฝากธรรมะข้อนึงใน มรรค ๘ ครับ
ภิกษุ ท.!ความเพียรชอบ (สัมมาวายามะ) เป็นอย่างไร?
ภิกษุ ท.!ภิกษุในศาสนานี้
๑) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิตย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อความไม่บังเกิดขึ้นแห่งอกุศลธรรม ท. อันลามกที่ยังไม่ได้บังเกิด
๒) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิตย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อการละเสียซึ่งอกุศลธรรม ท. อันลามกที่บังเกิดขึ้นแล้ว
๓) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิต ย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อการบังเกิดขึ้นแห่งกุศลธรรม ท. ที่ยังไม่ได้บังเกิด
๔) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิตย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อความยั่งยืน ความไม่เลอะเลือน ความงอกงามยิ่งขึ้น ความไพบูลย์ ความเจริญ ความเต็มรอบ
แห่งกุศลธรรม ท.ที่บังเกิดขึ้นแล้ว
นี้เราเรียกว่า ความเพียรชอบ (สัมมาวายามะ)
ที่มา : http://www.thammapedia.com/ariyasaj/ariy4makka0507.php
ภาวนาให้ขึ้นใจ จดจำนำไประลึกถึง... (บอกตัวเองด้วยคร้าบ)
ว่าตอนนี้เศร้านะ หมองนะ ห่อเหี่ยวนะ... เป็นต้น
แล้วก็เกิดคำถามขึ้นมาว่า... จะทำอย่างไรให้กลับมา สดชื่นแจ่มใสอีกครั้ง...
ก็เริ่มต้นใหม่... (บางทีกว่าจะเริ่มต้นใหม่ได้ก็หลายวันนะครับ... จมอยู่ ฮ่าๆๆ)
อาจเริ่มโดยไปสวดมนต์ที่วัดครับ...
และศึกษาทบทวนเรื่องศีล สมาธิ ปัญญา เพิ่มเติม(ไตรสิกขา)
หรือไปร้านหนังสือหาหนังสือแนวพัฒนาตัวเองหรือหมวดธรรมะก็ได้ครับ...
หากยังไม่อยากนั่งสมาธิก็ไม่ต้องนั่งครับ... อาศัยฝึกความตั้งมั่นในงานปัจจุบันก็ได้ เช่น ล้างจาน, จัดห้องหับ, ออกกำลังกาย
บางทีก็ฟังเพลงครับ... ฟังเพลงที่ชอบ ส่วนใหญ่มักเป็นเพลงสมัยยังเรียน มัธยม...
สะสมสุตตมยปัญญา...
หางานอดิเรกที่ทำแล้วรู้สึกทำให้จิตใจเป็นสมาธิ มีกำลัง และได้รับความสุขในขณะที่ทำและอิ่มเมื่องานนั้นสำเร็จ
แล้วก็รวบรวมกำลังใจให้กลับมาเอนจอยกับชีวิตอีกครั้ง...
พยายามทำสิ่งที่ถูก สิ่งที่สมควรทำ... หน้าที่การงาน ระเบียบเรียบร้อยในบ้าน ในที่อยู่อาศัย(ศีล)
ศีลสำคัญมากครับ!
และการสวดมนต์จัดเป็นการเจริญกุศลอย่างนึงเป็น"ภาวนามัย"ครับ...
อ้อ... ออกไปหาอะไรรับประทานอร่อย ๆ ก็เป็นอีกไอเดียนะครับผม... แล้วก็ออกกำลังกายด้วย
ประมาณนี้ครับ...
ฝากธรรมะข้อนึงใน มรรค ๘ ครับ
ภิกษุ ท.!ความเพียรชอบ (สัมมาวายามะ) เป็นอย่างไร?
ภิกษุ ท.!ภิกษุในศาสนานี้
๑) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิตย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อความไม่บังเกิดขึ้นแห่งอกุศลธรรม ท. อันลามกที่ยังไม่ได้บังเกิด
๒) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิตย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อการละเสียซึ่งอกุศลธรรม ท. อันลามกที่บังเกิดขึ้นแล้ว
๓) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิต ย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อการบังเกิดขึ้นแห่งกุศลธรรม ท. ที่ยังไม่ได้บังเกิด
๔) ย่อมปลูกความพอใจ ย่อมพยายาม ย่อมปรารภความเพียร ย่อมประคองจิตย่อมตั้งจิตไว้
เพื่อความยั่งยืน ความไม่เลอะเลือน ความงอกงามยิ่งขึ้น ความไพบูลย์ ความเจริญ ความเต็มรอบ
แห่งกุศลธรรม ท.ที่บังเกิดขึ้นแล้ว
นี้เราเรียกว่า ความเพียรชอบ (สัมมาวายามะ)
ที่มา : http://www.thammapedia.com/ariyasaj/ariy4makka0507.php
ภาวนาให้ขึ้นใจ จดจำนำไประลึกถึง... (บอกตัวเองด้วยคร้าบ)
แสดงความคิดเห็น
ชาวพันทิปมีวิธีจัดการกับความทุกข์อย่างไรกันบ้างคะ ?