คลอเรสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน กินไข่ได้ไหมครับ ???? แล้วได้วันละกี่ฟอง

เตือน! คน 6 ประเภทที่ "ไม่ควรกินไข่ไก่มากเกินไป" ระวังเข้าโรงพยาบาลไม่รู้ตัว!แม้ไข่ไก่จะอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และราคาถูก แต่ก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน บางคนหากกินมากเกินไปอาจเสี่ยง “

ผลตรวจสุขภาพล่าสุดมีภาวะความดันโลหิตสูง ตอนนี้หมอให้ยามาทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า เลยอยากลองหาวิธีอื่น ๆ นอกเหนือจากทานยาเพื่อเป็นทางเลือก นอกเหนือจากการใช้ยาและการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตแล้ว

ปฏิเสธไม่ได้ว่าหนึ่งในเสน่ห์อันเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทย คือรสชาติที่ "จัดจ้าน" ทั้งเปรี้ยว หวาน มัน เค็ม และเผ็ดร้อน ซึ่งกระตุ้นต่อมรับรสและสร้างความพึงพอใจอย่างยิ่งสำหรับผู้บริโภคที่คุ้นชิน

“กล้วย” นับเป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมานาน เป็นทั้งอาหารเด็ก อาหารกลางวันนักเรียน ผลไม้ให้พลังงานนักกีฬา ของหวานของผู้ใหญ่ ไปจนถึงผลไม้นิ่มๆ เคี้ยวง่ายของผู้สูงอายุ นอกจากรสชาติอร่อยหวานหอมจ

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก

โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) มักถูกขนานนามว่าเป็น "ฆาตกรเงียบ" เนื่องจากเป็นภาวะที่มักไม่มีอาการแสดงที่ชัดเจนในระยะเริ่มต้น แต่กลับเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลก และบ

ในงานวิจัยสำคัญๆทั่วโลก รายงานถึงประโยชน์ของมะรุม ในเง่การบริโภค และมีผลดีกับร่างกาย พอสรุปๆ ได้ประมาณนี้ สมานแผล ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมน้ำตาลในเลือด บำรุงเส้นผม ลดอาการบวมน้ำ ลดไขมันพอก

ไขมันคลอเรสเตอรอลสูงครับ เลือกกินเมนูง่ายๆ พอประทังชีวิตไปได้ เมนูเต้าหู้ ผัดคิมปิระ ใส่คอนยัคกี้ บุกขาว โรยด้วยปลาคัตซูโอแห้ง เต้าหู้ เห็ดหอม ผัดพะโล้แห้ง ซุปผักวุ้นเส้นใส่ลูกชิ้นปลาถั่วงอก

ผัดซาโยเต้     วันพุธที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ผัดซาโยเต้..ผักกาดจอแคบหมู..ผักรวมผัดพริกแกง..ถั่วผัดไข่ พอช่วยอิ่มท้องตามวัสดุที่มี ซาโยเต้ หรือ ฟักแม้ว / มะระหวาน / มะ