มีใครสงสัยเหมือนผมมั้ยครับว่า บนรถเมล์มียานอนหลับ นั่นเมื่อไหร่ง่วงตลอด

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษานะคะ อายุ20 เรามีปัญหาอย่างหนึ่งคือ เราเป็นคนที่ ไม่ว่าจะนอนได้นานสั้นแค่ไหน เราจะมีอาการตื่นมามึนๆ หนักหัว ในทุกๆเช้า ซึ่งเป็นแปปเดียวก็หายนะคะ แต่มันค่อนข้างเป็นปัญหากับชีวิ

เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเรานอนไม่หลับอะค่ะ ถึงจะรู้สึกง่วง แต่พอหลับตาหัวสมองมันก็จะคิดเรื่องนู้นนี่นั้น ทำให้นอนไม่หลับ กว่าจะนอนหลับได้ก็ต้องรอจนกว่าร่างกายมันไม่ไหวแล้ว มันถึงจะหลับ แล้วทำให้เราตื่นสาย

ผมจะบอก อาการอย่างละเอียดนะครับ เพราะ ผมเป็นบ่อยมาก สติผมสมประกอบทุกอย่างเป็นคนทั่วๆไป ร่างกายแข็งแรง ไม่เคยเสพยา หรือ มีอาการทางจิตยกเว้นอันนี้ คือผมมีความผิดปกติ จากการ หลับ และความฝัน อาการที่ (เกิ

ขอเล่าย้อนกลับไปนิดนึงนะคะ ตอนก่อนท้อง เป็นคนที่ไม่ชอบนอนกลางวันอยู่เเล้ว นอนไม่หลับ เเต่ถ้าตอนกลางคืน หัวถึงหมอนเมื่อไหร่ คือหลับลึกมาก ลึกเเบบไม่รู้สึกตัวตอนดึก มาตื่นอีกที เช้าเลย ลูกวัย 1 เดือน ต

ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี เวลาผมจะนอนนี่ จิตผมจะต้องนึกถึงลมหายใจ คือสูดลมหายใจเข้าไปลึกๆ หรือถี่ลึกๆ เมื่อก่อนผมไม่เป็นแบบนี้เลย พยายามจะลืมเรื่องลมหายใจนี่แหละ แต่มันก็ไม่หาย บางเวลาก็ลืมนึกถึงลมหายใจบ้า

คือนั่งคิดไรไปเรื่อยแล้วคำถามพวกนี้ก็เข้ามาในหัว ไปหาอ่านในเน็ตมาบ้างแล้วแต่ยังไม่ค่อยเข้าใจเลยอยากจะถามคนที่มีความรู้ด้านนี้ จะเป็นครูอาจารย์ นักวิทยาศาตร์ แพทย์ หรืออะไรก็แล้วแต่มาช่วยตอบหน่อยค่ะ 1.

นั่งทีไร เป็นต้องง่วงนอน ทั้งรถร้อน รถ ปอ. หรือว่ามียานอนหลับ นั่งปุ๊บ หลับปั๊บ แต่ก็ตื่นก่อนถึงป้ายตลอดๆ 555

ขึ้นเมื่อไหร่จะรู้สึกง่วงตลอด นั่งปุ๊บ จะหลับทันที และแปลกพอจะถึงที่หมาย จะตื่นโดยอัตโนมัติ

กลางคืนไม่ค่อยนอน กลางวันง่วงมาก เป็นอาการของเราตอนนี้เลยค่ะ เราก็พยายามไม่เครียด หาอะไรคลายเครียดก่อนจะนอน ตอนแรกก็เริ่มง่วงแต่พอนอนปุ๊บตื่นปั๊บเลย เริ่มจะเครียดมาก ปรึกษาเพื่อน เพื่อนแนะนำให้ลองกินย