▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอวิธีฝึกนั่งสมาธิหน่อยค่ะ
ตอนนี้ใช้วิธีนั่งแล้วฟังเสียงสวดในคลิปนี้ค่ะ
ก็ดีขึ้นนะคะ ความคิดไม่ค่อยฟุ้งไปเรื่องอื่นๆแล้ว แต่มันมีปัญหากับช่วงเวลาว่างๆ ที่ก็ไม่ถึงกับหลับแต่จะว่าตื่นสติดีเต็มร้อยก็ไม่เชิงอยู่
จะแก้ไขยังไงดี
ุ่