คือทำท่าสควช มาได้15 วันแล้วค่ะ วันละ 100
ต้นขาจาก 17 นิ้ว ก็ขึ้นมาเป็น 18 นิ้ว มันเป็นเพราะอะไรค่ะ
เพราะกล้ามเนื้อขึ้นแล้วไขมันเดิมยังอยู่ใช่ไหมเอ่ย แต่ก้นกระชับขึ้นมากกกกจากหย่อนๆตอนนี่โอเคเลยย