มื้อแรกของลูก แม่ๆทำอะไรให้ลูกกิน

อยากถามจากแม่ๆที่มีประสบการณ์ว่ามื้อแรกของลูกแม่ๆทำเมนูอะไรกันบ้าง..... ในสัปดาห์แรกควรให้เป็นพวกข้าวบดล้วนๆ หรือควรให้พวกผักล้วนๆดีกว่าค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย ลูกชายจะครบ6เดือนในสัปดาห์คะ