ไก่ปั่นเป็นอาหารเสริมหรืออาหารหลักครับ

- คือตอนนี้ผมกำลังจะเริ่มเวทเทรนนิ่ง อยากทราบว่าช่วงนี้เริ่มกิน โปรตีนไก่ปั่นได้เลยไหมครับ - กินไก่ปั่น แล้วไม่ได้เวท มันจะส่งผลเสียไหมครับ - กินแค่ไหนพอครับ กินแทนอาหารมื้อไหนได้บ้าง ผมอ้วนครับ พ

ตั้งใจจะเล่นเวทจริงๆจังๆสักที และก็ควบคู่กับการกินอาหารด้วย ฝืนกินพวกเมนูอกไก่มา2อาทิตย์แล้ว บ่องตรงว่าน่าเบื่อมากครับT^T รสชาติจืดๆ เมนูเดิมๆ นึ่ง อบ ย่าง ผัดกระเพรา จะทำเมนูอื่นก็ยุ่งยาก เลยลองกินอก

หนังปั่นที่พนักงานหญิงสั่งให้ผู้ชายร้องป๊อกๆๆๆ(เสียงไก่)

คือตอนนี้เบื่อไก่สุดๆ พยายามกินอย่างอื่นด้วย เช่นซูชิ ซาชิมิ น้ำพริกปลาทู แต่สุดท้ายก็ต้องมานั่งมองไก่ในตู้เย็นว่าจะทำอะไรกับมันดี ตอนนี้ผมกินไข่ปั่นอยู่ กินวันละ 3 คาบ คาบละ 3 ฟอง กินเป็นของว่างระหว่