ไก่ปั่นเป็นอาหารเสริมหรืออาหารหลักครับ

ปกติกินไก่ปั่นกับข้าวโอ๊ตครับ แต่ระยะหลังนี่ งานรัดตัว ประชุมกว่าจะเลิกก็ 17.30 ต้องไปยิมเวลา 18.30 ก่อนซ้อมเวทต้องกินก่อนเดี๋ยวไม่มีแรงยกแต่ไม่มีเวลากินเลย ชั่วโมงเดียวย่อยไม่ทัน เลยกะว่าจะพึ่งพา

ตั้งใจจะเล่นเวทจริงๆจังๆสักที และก็ควบคู่กับการกินอาหารด้วย ฝืนกินพวกเมนูอกไก่มา2อาทิตย์แล้ว บ่องตรงว่าน่าเบื่อมากครับT^T รสชาติจืดๆ เมนูเดิมๆ นึ่ง อบ ย่าง ผัดกระเพรา จะทำเมนูอื่นก็ยุ่งยาก เลยลองกินอก

- คือตอนนี้ผมกำลังจะเริ่มเวทเทรนนิ่ง อยากทราบว่าช่วงนี้เริ่มกิน โปรตีนไก่ปั่นได้เลยไหมครับ - กินไก่ปั่น แล้วไม่ได้เวท มันจะส่งผลเสียไหมครับ - กินแค่ไหนพอครับ กินแทนอาหารมื้อไหนได้บ้าง ผมอ้วนครับ พ

เอาอกไก่มาปั่นกับแลคตาซอย หรือนมจืดจะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ยากหรือเปล่าครับ กินหลังเล่นครับ หรือใครมีสูตรอกไก่ปั่นที่สามารถยัดเข้าไปได้ง่ายๆไหมครับ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นผญ.ที่ปั่นๆ อยากจะมาตามหาแอพที่สามารถ ดัดเสียง/แปลงเสียงได้ ขอใช้ได้กับ แอนด้อย นะคะพรี่ๆ ตามหามานานมากกกก ก.ไก่ล้านตัว