เชื่อว่าทุกคนคงมีความเครียดกันเยอะในแต่ละวัน อยากทราบเทคนิคและข้อเสนอแนะของทุกๆคนหน่อยครับ ว่าจัดการกับความเครียดอย่างไร

ฉันก็เป็นคนเครียดง่ายมากกกกมาตั้งแต่ตอนเรียนหนังสือแล้ว วิธีจัดการกับมันคือ ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะ กิน กิน กินค่ะ โดยเฉพาะพวกของหวาน น้ำหนักเลยเพิ่มขึ้นๆๆ เรื่อยๆ จนต้องหาทางลดน้ำหนักอยู่ ณ ขณะนี้ ซึ่งวิธีที่ช่วยได้ในตอนนี้คือ สวดมนต์ค่ะ คาถาชินบัญชร คาถาบูชาหมอชีวกโกมารภัจจ์ และพาหุงมหากา ทั้งสามบทสวดนี้ สวดทุกคืนก่อนนอนและนั่งสมาธิหลังสวดจบทุกครั้งมาเป็นระยะเวลาห้าหกเดือนแล้ว  พบว่าจะแคล้วคลาดปลอดภัยจากอันตรายรอบตัวทั้งนั้น แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น อีกแค่องศาเดียวมีดในมือของพี่สาวจะบาดมือดิฉันแต่ก็ไม่บาดไม่โดน อีกนิดเดียวมือจะไปโดนตะปูที่ปักอยู่บนพื้นซีเมนต์ ซึ่งในตอนนั้นดิฉันกำลังนั่งบนพื้นอยู่ มือก็ไม่ไปโดนตะปู สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีความสุขในทุกๆ วันตั้งแต่เริ่มสวดมาช่วงกลางปี กลางปีนี้จึงมีแต่สิ่งที่ดีมากๆ เหมือนอะไรมันก็เป็นใจไปหมด ทั้งครอบครัว เพื่อนฝูง การงาน บลาๆๆ บางท่านอาจคิดว่าเป็นเรื่องงมงายหรือเหลวไหลไร้สาระ แต่การสวดมนต์นี้เป็นการฝึกจิตอย่างหนึ่งจริงๆ มันทำให้เรามีสมาธิ มีสติ ได้ระลึกไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน พิจารณาถึงเหตุและผล ว่าทำไมมันถึงเป็นอย่างโน้นอย่างนี้ อานิสงส์ที่ได้รับก็คือ มีแต่สิ่งดีๆ เกิดขึ้นนั่นแหละ ของแบบนี้มันมองไม่เห็นกันได้ง่ายๆ หรอก เรื่องความเครียด อย่าไปเครียดมาก มันเป็นแค่ส่วนหนึ่งของชีวิตแต่อย่าให้มันมาทำร้ายและทำลายเรา ยิ่งเครียดก็จะมีแต่โรครุมเร้า คิดอะไรก็ไม่ค่อยออก ลองหาเวลานั่งสมาธิ สวดมนต์ หรือออกไม่เที่ยวกับเพื่อนฝูง ปรึกษาปัญหากับคนในครอบครัวบ้าง เครียดมาก มันต้องถูกระบายออกมาบ้าง ต้องมีคนรับฟัง อาจจะดีขึ้นก็ได้