ออกกำลังกายช่วง 5 ทุ่มครึ่งได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน

คือเราเลิกงานมาก็ 4 ทุ่มครึ่งแล้วกว่าจะกลับบ้านทำไรเสร็จก็ประมานท5 ทุ่มเศษๆแล้ว แบบนี้เราจะออกกำลังกายเวลานี้ได้มั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1084268

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายช่วง สามทุ่มถึงเที่ยงคืน ดึกไปหรือป่าว

เลิกงาน 1 ทุ่ม กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 2-3 ทุ่ม ก็กะว่าจะใช้เวลาตอนนี้ออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายรึเปล่า

สมาชิกหมายเลข 1009379

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย ตอนเที่ยงคืนแปลกไหมครับ

ผมพึ่งเริ่มเล่น T25 แต่จะเล่นก็ตอนค่ำๆ เล่นเสร็จอาบน้ำนอนเลย แปลกไหมครับ !! ดีหรือไม่ดีครับ?

สมาชิกหมายเลข 805612

FOCUS T25 (T25)

ลดความอ้วน

ออกกำลังกายช่วง 3-4 ทุ่มเกือบทุกวัน ส่งผลเสียไหมครับ ?

ผมออกกำลังกายช่วง 3-4 ทุ่มเกือบทุกวัน อยากทราบว่าจะส่งผลเสียต่อร่างกายยังไงบ้างไหมครับ คือ ผมเลิกเรียนกลับจากมหาลัยก็เย็นแล้วครับ แล้วก็ไม่อยากไปออกกำลังกายตอนเ

สมาชิกหมายเลข 1246159

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

ออกกำลังกายตอนกลางคืนมีผลเสียอะไรไหม?

พอดีช่วงนี้รู้สึกว่าต้นขาเรามันใหญ่ขึ้น เลยอยากจะหาวิธีออกกำลังโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเยอะ และเราเองก็เป็นคนที่เวลาว่างไม่ค่อยมีนอกจากตอนกลางคืนหลังเลิกงาน เลย

puppa139

ลดความอ้วน

ศัลยกรรมความงาม

ความงาม

กีฬา

สุขภาพกาย

หลังทานเสร๊จ กี่ชั่วโมงถึงเริ่มออกกำลังกายได้ครับ

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีบางครั้งอดใจไม่ไหวทานข้าวเย็นกับแฟน ทุกวันต้องออกกำลังกาย เลยไม่แน่ใจ กลัวเป็นไส้ติ่งครับ ฮ่าฮ่า

เจี๊ยบติน บีเบอร์

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

จักรยาน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???

เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู

สมาชิกหมายเลข 7668524

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

แบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ

คือผมสูง182เอว38ครับ อยากจะรู้ส่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7617364

ชีวิตวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น

สมาชิกหมายเลข 7558539

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม

เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า

สมาชิกหมายเลข 7663541

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Weight Training

ถ้าผมคุมอาหารจะมีผลต่อความสูงมั้ยครับ?

ตามหัวข้อเลยครับผมกะจะคุมอาหารเพื่อลดไขมันเเต่กลัวส่งผลต่อความสูง การคุมอาหารเกี่ยวข้องกับความสูงมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7483322

ลดความอ้วน

ไขมัน (Fat)

เพิ่มความสูง

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

ออกกำลังกายช่วง 5 ทุ่มครึ่งได้มั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ