เราคือว่าอ้วนมั้ย

ก็แค่สงสัย 😒😵😒😵😒😵😒

คือเราท้ออ่ะเราพยายามลดแล้วมันไม่ลงสักที อยากระบายอะใครว่างบ้าง😭

อยากจะลดน้ำหนัก แบบเห็นผลใน2เดือนมีวิธีไหนบ้าง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ

ก่อนหน้านี้เราเป็นคนผอมมาก แล้วน้ำหนักก็ค่อยๆขึ้นมา เราก็รู้สึกโอเคกับน้ำหนักเท่านี้นะคะ แต่ดูแขนกับพุงดูย้วยๆ ควรจะลดน้ำหนักลงซักหน่อยดี หรือหมั่นออกกำลังกายให้เฟริ์มขึ้นดีคะ แล้วออกกำลังกายนานมั๊ยคะ

.

ตอนนี้ เราสูง 166 หนัก 49 เราอยากลดน้ำหนัก มีความจำเป็นมากๆจริงๆ ต้องการลดน้ำหนักประมาณ 4- 5 กิโลให้เหลือ 44 45 เราไปฟิตเนทเกือบทุกวัน เราไม่รู้ว่ามันจะลดได้ถึง 5 กิโลภายในหนึ่งอาทิตย์หรือป่าว ใครมีเท