อยากถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ

ตอนนี้สูง 164 น้ำหนัก 59 อยากลดให้ได้ 50 อยากขอคำแนะนำว่าควรทำยังไงต่อดีค่ะ เพราะว่ามันดูไม่ลดไปกว่านี้เลยมันอยู่ที่ 59-60 ตลอด นับแคลก็แล้ว ไม่เกิน 1,360 ต่อวันอาจมีหลุดบ้าง 1 วันและก็ออกกำลังกายตามยูทูปพวกต่อยมวยคาร์ดิโอ น้ำหนักก็ไม่ลดลงเลยค่ะ ทานครบสามมื้อ และก็สัดส่วนไม่ลดลงเท่าไหรเลย เอว 29-30 สะโพก 39 [ ใหญ่มากกกกกกก ] อายุ 15 ค่ะ ... หุ่นลูกแพร์แต่เด็ก ขอคำแนะนำเรื่องการทำให้น้ำหนักลดลงไปอีกค่ะ เวลาในการออกกำลังกายนะค่ะ 3 เดือนที่ผ่านมาค่ะ เฉลี่ยเดือนละ 13 วัน สัปดาห์นึงออก 3 ครั้งค่ะ

ปล.อยากทราบว่าหุ่นลูกแพร์นี้จะอยู่กับหนูชั่วชีวิตไหมเพราะตอนนี้อายุแค่ 15 หวังลึกๆว่าตอนโตอาจเปลี่ยนไป 555