เข้าฟิตเนสครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเมื่อวานเราลองไปสมัครเมมเบอร์ราย 5 เดือนของวีฟิตเนสมา ก็ยังไม่รู้ว่าต้องเตรียมพร้อมอะไรยังไงบ้าง ขอเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ช่วยชี้เเนะเราด้วยค่ะ กลัวเข้าไปเเล้วแบบหน้าแตกไรงี้ ขอบคุณ

ไม่เคยไปฟิตเนสเลยค่ะ เลยไม่รู้ว่าควรจะเริ่มยังไง อยากทราบว่าควรวอร์มอัพไหม คาร์ดิโอหรือบอดี้เวทแบบไหนที่แนะนำในตอนเริ่มต้น กลัวเข้าไปแล้วเก้ๆกังๆค่ะ รบกวนหน่อยนะคะ🥺

มีใครเคยไปใช้บริการบ้างคะ เล่าให้ฟังหน่อย เป็นไงบ้าง กำลังคิดว่าจะไปที่นี่ แล้วขอคำแนะนำสำหรับคนที่ไม่เคยเล่นฟิตเนสเลย ต้องเตรียมตัวยังไง และควรเริ่มเล่นอย่างไรดีคะ

พอดีนึกอยากจะดูแลตัวเองมากขึ้น อยากไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส (เกิดมาไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย) เลยรู้สึกตื่นเต้นนิดหน่อย ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง กดเครื่องเล่นยังไง แล้วต้องเริ่มเล่นอะไรก่อนบ้าง มีอาการประหม่าอย

เรียนสายศิลป์-ทั่วไป เข้าแพทย์มหาวิทยาลัยไหนได้บ้างคะ แล้วต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง เป็นDek71ค่ะ หาความรู้ไว้เตรียมตัวค่ะ

พี่ๆช่วยแนะนำฟิตเนสแถว แจ้งวัฒนะปากเกร็ดหน่อยได้ไหมคะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก อยากหาฟิตเนสดีๆ เงินจ่ายค่าฟิตเนสหนูพร้อมจ่ายแต่เรื่องจ้างเทรนเนอร์หนูกังวลค่าใช้จ่ายอาจจะเยอะไปค่ะ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่า

อยากสอบถามคนที่เคยสอบครูผู้ช่วยกทม. มาแล้ว ในปีต่าง ๆ 📍 มีอะไรแนะนำคนสอบปีแรกไหมครับ ? ว่าเราไม่ควรพลาดในเรื่องอะไร - ประเด็นที่ควรเก็บคะแนนให้ได้ - และอาจจะเป็นส่วนที่ต้องเตรียมตัวให้เยอะ เพราะเนื

กำลังคิดว่าอยากให้เป้นงานอดิเรกอย่างนึงนอกจากการเล่นเกมครับ ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ? ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย รู้สึกเขินๆ ส่วนตัวผอมอยู่แล้วครับ แต่อยากให้มีกล้ามเนื้ออะไรบ้างนิดหน่อย ควรเล่นอะไรบ้างคร

ผมเรียนอยู่ที่เชียงใหม่ครับ ไม่เคยออกกำลังและเข้าฟิตเนสเลยครับ เลยอยากให้แนะนำสถานที่หน่อยน่ะครับ อยากได้ที่คนไม่เยอะมากน่ะครับ ผมอายุ 20 น้ำหนัก 96 ส่วนสูง 172 ผมอ้วนมากครับ แถมขี้อายด้วย ถ้าเข้าไปใน