เข้าฟิตเนสครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเมื่อวานเราลองไปสมัครเมมเบอร์ราย 5 เดือนของวีฟิตเนสมา ก็ยังไม่รู้ว่าต้องเตรียมพร้อมอะไรยังไงบ้าง ขอเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ช่วยชี้เเนะเราด้วยค่ะ กลัวเข้าไปเเล้วแบบหน้าแตกไรงี้ ขอบคุณ

ผมเรียนอยู่ที่เชียงใหม่ครับ ไม่เคยออกกำลังและเข้าฟิตเนสเลยครับ เลยอยากให้แนะนำสถานที่หน่อยน่ะครับ อยากได้ที่คนไม่เยอะมากน่ะครับ ผมอายุ 20 น้ำหนัก 96 ส่วนสูง 172 ผมอ้วนมากครับ แถมขี้อายด้วย ถ้าเข้าไปใน

ไม่เคยไปฟิตเนสเลยค่ะ เลยไม่รู้ว่าควรจะเริ่มยังไง อยากทราบว่าควรวอร์มอัพไหม คาร์ดิโอหรือบอดี้เวทแบบไหนที่แนะนำในตอนเริ่มต้น กลัวเข้าไปแล้วเก้ๆกังๆค่ะ รบกวนหน่อยนะคะ🥺

มีใครเคยไปใช้บริการบ้างคะ เล่าให้ฟังหน่อย เป็นไงบ้าง กำลังคิดว่าจะไปที่นี่ แล้วขอคำแนะนำสำหรับคนที่ไม่เคยเล่นฟิตเนสเลย ต้องเตรียมตัวยังไง และควรเริ่มเล่นอย่างไรดีคะ

อยากขอคำแนะนำสำหรับ นักศึดษาหญิงที่เพิ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรกหน่อยค่ะ จุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักค่ะ คือเกิดมาในชีวิตไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยก็ว่าได้ อยากจะทราบว่าต้องเล่นอะไร ยังไง เท่าไหร่บ้าง (ถ้าแนะนำวิธีก

ผมเป็นผู้ชาย สูง 174 หนัก 84 คืออ้วนบวมมากเลยอยากจะลดน้ำหนัก ที่มหาลัยมีฟิตเนสเลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่าควรเล่นอะไรบ้าง อย่างละกี่นาที ขอบคุณครับ

พอดีว่าจะลองไปเล่นฟิตเนสครั้งแรกน่ะค่ะ เลยฟิตเนสที่เลือกบิ๊กซี ลาดพร้าว เพราะว่าใกล้บ้านดี เลยอยากรู้ว่าฟิตเนสที่นั้นดีมั้ยค่ะ แล้วมีเทรนเนอร์มั้ย ปล.ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

พอดีนึกอยากจะดูแลตัวเองมากขึ้น อยากไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส (เกิดมาไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย) เลยรู้สึกตื่นเต้นนิดหน่อย ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง กดเครื่องเล่นยังไง แล้วต้องเริ่มเล่นอะไรก่อนบ้าง มีอาการประหม่าอย

ทริปแรกในชีวิตก็อังกฤษเลย ไอ้เราก็ไม่เคยออกนอกประเทศซะด้วย แต่มีเหตุให้ต้องไปติดต่องานที่ลอนดอนครับผม ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างโดยเฉพาะเรื่องเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย ส่วนตัวเป็นคนขี้หนาวครับ ตั้งแต่หัวจรดเ

คือเรื่องมันเป็นแบบนี้ครับ แฟนผมกำลังอยู่ในวัยเรียน ซึ่งช่วงใกล้สอบก็ต้องเตรียมตัว อ่านหนังสือตามปกติ แต่ปัญหาคือเวลาเขาตั้งเวลาที่จะเริ่มอ่านหนังสือ เขาชอบเลื่อน ชอบผลัด 30 นาทีบ้าง 1 ชม.บ้าง หนักข้อ