หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานมันฝรั่ง ต้มหรืออบ อ้วนไหมคะ
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ช่วงนี้ลดน้ำหนัก โดนการเลือกรับประทานและออกกำลังกาย
เลือกรับประทานมื้อเย็นโดย ทานมันฝรั่งอบหรือต้ม ปรุงโดยใส่เกลือพริกไทยนิดหน่อย
ทำให้อ้วนขึ้นหรือไม่คะ ทานคู่กับผัก เช่น ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ
บางครั้งมี ทูน่านิดหน่อยค่ะ
รบกวนขอเพื่อนๆ แชร์เมนูที่ทำจากมันฝรั่งด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยลดความอ้วนโดยการทานมั่นฝรั่งต้มไหมค่ะลดจริงไหม
ค่ะตอนนี้เรากินอาหารทุกสามมื้อไปอ่านเจอบทความนึงเข้าบอกว่าถ้าเราทานมันฝรั่งต้มแคลน้อยแต่ให้พลังงานสูงจริงไหมค่ะใครเคยลดโดยการทานมันฝรั่งต้มบ้างตอนนี้อยากลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 2794981
•··´`·» 7 อาหารแคลอรี่ต่ำ ที่น่าหม่ำสุดๆๆ ··´`· •
สวัสดีเย็นวันศุกร์ค่ะ วันนี้เพื่อนๆ พี่ๆ หลายคนอาจมีแพลนปาร์ตี้กัน สำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหารอยู่ ก็จัดปาร์ตี้ได้นะคะ ^^ วันนี้เลยเอาอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 1
Chivas Mymint
มันฝรั่งกินแล้วอ้วนมั้ย ?
ถ้ากินแบบมันฝรั่งต้มหรือนึ่งนะคับ
สมาชิกหมายเลข 2455380
มันฝรั่งต้มกับโยเกิร์ต 0 % กินลดความอ้วนได้ไหมครับ ?
สวัสดีครับผมได้ลองกินมันฝรั่งต้มกับโยเกิร์ต 0 % มา 2 วันแล้ว เช้า กลางวัน เย็น สูตรนี้พี่ชายบอกมาครับ พี่ชาย 1 เดือน เค้าลดลงไป 7 โล อยากจะรู้ว่ามันช่วยให้ลดควา
สมาชิกหมายเลข 1814553
อยากให้ช่วยแชร์เมนูลดความอ้วนที่ทำจากมันฝรั่งหน่อยค่ะ
เรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เลยอยากให้แชร์ เมนูลดความอ้วนที่ทำจากมันฝรั่งหน่อย ปกติ เราเอามันฝรั่งต้มนมพร่องมันเนย มาบด ใส่เกลือใส่กระเทียม อย่างเดียว ซ้ๆำๆเดิมๆม
Ms'drivel
7เมนู 7 วันและเราจะผอมก่อนสงกรานต์ ประจำเดือนเมษายน2019
สวัสดีทุกๆคน จกขท กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ขอนำเสนอเมนู 7 เมนูง่ายๆประจำเดือนแห่งปีใหม่ไทย ใครอยากหุ่นสวยๆก่อนปีใหม่ไทย ลองทานเมนูตามนี้รับรองได้ผลที่ดีงามแน่นอน
กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล
มันฝรั่งอบกรอบ ของว่างทำขาย ของว่างทานเล่น by ครัวหรรษา
สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาชวนทำมันฝรั่งอบกรอบ ขอบอกว่าอร่อยมากๆค่า เรามาดูส่วนผสมแลยวิธีทำอย่างละเอียดกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=7LTBdvzRrpE ส
สมาชิกหมายเลข 7261694
มันบด...สดอร่อย [Mashed Potato] บดเอง กินเอง ทำเองได้ง่ายๆ งบประมาณไม่บานปลาย
หลายๆครั้งที่เราไปกินสเต๊คหรือไส้กรอก สิ่งที่เป็นเครื่องเคียงสำคัญขาดไม่ได้เลยทุกครั้งบนจานคือ มันบด นั่นเอง นอกจากมีสเต๊คที่เป็นโปรตีน มีสลัดผักแล้ว ที่ขาดไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 4084637
รวมอาหารจากที่เราทำเอง..ปีกไก่ทอดเกลือ สามชั้นทอดเกลือ กุ้งกระเทียมพริกไทย
ปีกไก่ทอดเกลือ หมักปีกไก่ด้วยเกลือเเละรสดี เเต่ไม่ใส่พวกน้ำปลาหรือซีอิ๊วขาว เพื่อความกรอบ เเช่ตู้เย็นค้างคืนเพื่อรสชาติอร่อยถึงกระดูก ทอดด้วยไฟปานกลาง กร๊อบกรอบ
สมาชิกหมายเลข 2965277
... ต้มจืดหน่อไม้สด เมนูทำง่ายแต่อร่อย กับวัตถุดิบช่วงหน้าฝนค่ะ 💛🧡💚
หลังจากที่เข้าฤดูฝนมาสักพัก หน่อไม้สดก็เริ่มมีมาวางขายเยอะขึ้นในแผงผักตามตลาด ส่วนของเราได้มาจากญาติหิ้วนำมาให้นานแล้วค่ะ กินไม่ทันก็หั่นแล้วฟรีซไว้ มีน้ำพริกกะ
สมาชิกหมายเลข 6108499
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานมันฝรั่ง ต้มหรืออบ อ้วนไหมคะ
เลือกรับประทานมื้อเย็นโดย ทานมันฝรั่งอบหรือต้ม ปรุงโดยใส่เกลือพริกไทยนิดหน่อย
ทำให้อ้วนขึ้นหรือไม่คะ ทานคู่กับผัก เช่น ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ
บางครั้งมี ทูน่านิดหน่อยค่ะ
รบกวนขอเพื่อนๆ แชร์เมนูที่ทำจากมันฝรั่งด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ