วิ่งวันละ10กิโล 6วัน พักวันหนักไปป่าวครับ

เราวิ่ง10กิโลนี้มีผลเสียอะไรยังไงกับร่างกายหรือป่าว เราอายุ18 อยากสูงและให้สิวบนใบหน้าลดลง แต่จะมีผลเสียในการวิ่งหรือป่าว หักโหมเดินไปหรือป่าว แต่เราชอบวิ่งนะ

เมื่อก่อนวิ่ง ตอนเย็นแค่ 2 กิโล ไม่เป็นอะไร แล้วมาวิ่งตอนเช้าด้วยอีก 2 รวมเป็น 4 กิโล มีอาการปวด ปวดแบบพอบิดตัวถึงรู้สึกปวด เป็นที่ รองเท้าวิ่งหรือป่าวครับรับแรงกระแทกได้ไม่ดี เพราะเป็นคนวิ่งแล้วลงน้ำ

พอดีซื้อ Hoka skyward x มาใหม่ครับ ซื้อตรงกับไซส์รองเท้าปกติ แต่ว่ามีอาการปวดข้างเท้า และ ปวดใต้เท้ามากครับ ตอนวิ่งสัก กิโลที่สอง แบบนี้ปกติใหม่ครับ

เนื่องจากตอนแรกน้ำมันจะวิ่งได้อีก50กิโล ก็เลยแวะปั๊ม pt แห่งหนึ่ง คือเติมไป300บาท ตอนนั้นดับเครื่องยนต์แล้ว ดูที่หัวจ่ายก็ขึ้น 300บาท ได้ 10ลิตรกว่า พอขับมาได้ไม่ถึงกิโลก็แปลกใจ ปกติน่าจะขึ้นแล้ว

ตอนนี้ใช้น้ำมันเครื่อง กึ่งสังเคาะห์ จากข้อมูลระบุบว่า ควรเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง ทุกๆ 10,000 กิโลเมตร หรือ 6 เดือน ขึ้นอยู่กับอันไหนถึงก่อนกัน ตอนนี้ระยะเวลาเกือบๆ จะถึง 6 เดือนแล้ว แต่ ระยะทางที่ว

ตามหัวข้อกระทู้เลยค้ะ อยากรู้ว่ามันใส่วิ่งได้ไหม ระยะทางที่วิ่งประมาณ 7 กิโล อยากรู้ว่ามันจะเจ็บเท้าหรืออะไรป่าวอ่าค้ะ เคยๆเห็นคนเค้าใช่รุ่นนี้ใส่วิ่งกันบางส่วนค้ะ

คือช่วงนี้เห็นข่าวหลายที่มาก ว่าต่างจังหวัดน้ำมันเริ่มขาด บางปั๊มคนต่อคิวเป็นกิโล บางที่คือหมดจริง เติมไม่ได้ เลยเริ่มไม่มั่นใจแล้วค่ะ 😥 สงกรานต์ปีนี้เราวางแผนจะขับรถกลับบ้านที่ นครศรีธรรมราช ระยะทางก