ปวดเข่าเรื้อรัง ใครพอแนะนำวิธีแก้ไขอย่างไรได้บ้างคะ

มีอาการปวดเข่าข้างซ้ายมากๆคะ หลายๆครั้งเจ็บตั้งแต่ก้นกบสะโพกและเข่าคะ เจ็บแปล๊บๆตรงก้นกบซ้าย ประกอบด้วย จะปวดเข่ามากตอนกลางคืนคะ รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำวิธีแก้ไขดีๆด้วยคะ