ถ้ามีคนชวนกินข้าวรอบดึกในตอนที่เราลดน้ำหนักอยู่จะทำยังไง

คือช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่แต่แฟนเราทำงานกลับบ้านดึกเค้าชอบให้เรากินข้าวพร้อมกับเขาแต่เราจะบอกเค้ายังไงดีเพื่อไม่ให้เค้าเสียใจเวลาเค้ามาชวนเรานั่งกินข้าวเป็นเพื่อน