ใครมีนิสัยชอบปิดกั้นตัวเองบ้าง. แก้ไขกันยังไง

มีใครเป็นบ้างไหมค่ะ. ทั้งๆที่เราไม่เคยมีแฟน. ไม่เคยอกหัก.
เคยมีคนเข้ามาคุยนะคะ แรกๆเราจะคุยทุกอย่างจนนานๆเข้า
ถ้าเรารู้สึกแคร์เค้า รู้สึกว่าเค้ามีอิทธิพลต่อเรา
เราจะต้องถอยห่างออกมาตลอดเลยค่ะ.
ถอยออกมาอยู่ในเกราะของตัวเอง ถอยออกมาเพื่อ
ให้รู้สึกว่าเค้าไม่ได้มีอิทธิพลต่อเรา

เราอยากแก้นิสัยนี้มากค่ะ. มันหลายต่อหลายครั้งมากที่เกิดเหตุการณ์เดิมๆซ้ำ
จนบางทีเราคิดว่าเราคงเป็นคนที่เกิดมาเพื่ออยู่คนเดียว
ใครมีเหตุการณ์ หรือวิธีอะไรมาแชร์กันนะคะ